这两天没有跑步，外面太黑，人太少，确实有些怕怕的。还有一个原因，跑完步没有时间给女儿做早餐，我不喜欢在外面吃早餐，每天都要好早起来做营养餐。自己做的早餐吃起来更香些。所以只有选择在家里进行力量训练，丫头没事也和妈妈一起运动，亲子关系更加融洽，真是一举两得！
这两天一直在研究冥想，我对瑜伽、冥想、佛法、心理学、身心灵都比较感兴趣，这些年一直在学习的路上。冥想可以让我们的意识更加宁静，可以让你的意识变得十分敏锐和富有创造力。我们仅仅在使用头脑很小的一部分，如果我们能够唤醒其余部分，那会是怎样呢？
我们生来都有着不可思议的潜能，多数却只是沉睡在我们的内心，我们以为这就是我们生命的全部，就像在蛋里的雏鸟，根本不知道可以拥有多么广阔的天空，我们需要学会打破蛋壳，自由飞翔。
我一直感觉到我来到这一世，承载着很多的使命，绝不仅仅是吃饭，睡觉，生存，死亡，我的生命远远不止这些。
我们才开始觉悟的进程，我们在进化过程中还有很长的路需要走，我们进化的下一步将在内心发生。
生活中的每个人都一样，都在挣扎着，都想远离痛苦，寻找快乐，我们努力赚钱，买房、买车，买衣服、买首饰，都在寻找微小而短暂的快乐支撑下去，但这个快乐是暂时的。就算是得到了你想要的，我们还是不满足，为什么我们总是抓不住快乐呢？
冥想就像一扇门，当你走进去你会发现它就像璀璨的钻石，这样的美丽、晶莹剔透。它会带给你无尽的欢乐。
有句话诠释了为什么要冥想：到最后，这痛苦的一生总会显露出它的真性，但是幸运的人在很久以前就会看到它的真性！
想要成为一个平静的人，冥想吧！
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