保持好心态

生活不如意事十之八九，每次想起一些无法释怀的琐事，心情总是波澜起伏，甚至感到无助委屈。

我们都知道不良情绪不仅影响我们的心情，时间久了还会引起疾病，拥有良好心态是很有必要的，我总结了一些能帮我们保持好心态的方法，分享给小伙伴们:

一、不要沉湎于过去，不要担忧未来，珍惜当下。

过去发生的快乐的、难过的各种事情都已过去，不要常常像放电影一样在脑海中播放，经常思考过去的不开心越想越难过，消耗自身能量，为何不把它暂时放在一个角落，找点有意义的事情填补自己空虚的时光？

很多人常常设想未来可能不会发生的事情，不知不觉给自己带来了压力，未来是什么样的我们都无法控制，不管未来如何，坦然接受就好，我们能做的是珍惜当下，用心生活每一天，如果过程是好的，结果能有多差呢？

二、不对自己过高期待。

有的人是自不量力的，在完成事情时无法准确评估自己能力，总是设定自己很难达到的目标，结果出来自己往往难以接受，甚至循环往复地自责，自己陷入自卑的漩涡中。

其实人跟人的能力真的不同，不仅跟遗传因素有关，还跟后天教育有很大关系，设立合理目标就好。

三、发现生活中的小美好。

生活中不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。不管是公园里绚丽的花儿，还是和家人温馨的一顿饭、一次开心的旅行等等，美好的事情对个人情绪的影响越持久，开心时间会越长。珍惜和家人平凡的生活，善于捕捉生活中的小美好，当然有助于保持好情绪好心态。

四、学会爱自己。

世界上最懂自己的人是自己，学会善待自己，自己想吃的美食就去品尝，想买的东西不超越能力范围就去拥有它，人生之路有很多元素，不要委屈了自己。

爱自己需要自己独立起来，不依附于别人，不对别人有过高期待，任何人没有责任必须对我们好。

五、不要盲目攀比。

身边见过太多攀比，家长们比孩子学习成绩，女性比老公是不是更帅是不是更能赚钱，亲戚们比谁家过得更好……

这些真的很没意思，盲目攀比会让人变得虚荣，他们不知道每个人都是独特的，每一个家庭情况也不同，找到自己定位，确立小目标，脚踏实地实现它，做最真实的自己，这才是实实在在的生活。

不管遇到什么事情，希望每个人都可以用好心态坦然面对，用向真，向善，向美的态度迎接每一个挑战。