生病

         “咳咳，咳咳！”唉，姐姐又开始咳嗽了。

         就在几天前，姐姐对我和妈妈说道：“我们班有好几个同学都感冒、咳嗽了呢。”“那你最近几天可得多穿几件衣服，别像他们一样感冒咳嗽了。”妈妈担心的说道。

          虽然姐姐已经注意了保暖，但没过几天，还是被那细菌“盯”上了。

          而我们班也不例外，这不，昨天我们班的一位同学就中午请假去看病，是病毒性感冒（包括普通感冒、流行性感冒和病毒性咽炎等，主要通过空气或手接触经由鼻腔传染。）

什么是病毒性感冒

                   也不知道为什么，最近感冒、发烧的人越来越多，不光我们同学中了招，老师也中招了 。

                   也是昨天，在语文课上麦子老师也开始咳嗽，声音也有点哑，显然麦子老师就是中招的一位。

                   我回家查了一下，发现可能是因为换季的原因，使人的免疫力下降，容易感冒。

                   接下来，我来说一下如何预防感冒：

                  1.通:早晨起床后，及时打开窗户，呼吸室外新鲜空气，同时保持室内空气流通。

                  2.洗:早上用冷水洗脸，晚上用热水泡脚，长期坚持可促进血液循环，提高身体抵抗力，有效防止感冒。

　　          3.动:每天晨起后，坚持到室外慢跑一刻钟，或者做早操、打打太极拳，可增强体质，提高机体免疫力。

                  4.漱:每天坚持早晚各用淡盐水或茶水漱口，可杀灭口腔感冒病毒，清除痰液，保持口腔清洁。

　　          5.穿:根据时令气候、天气冷暖及时加减衣物，不可硬撑。

　              6.闻:准备一瓶陈醋或者白酒，经常打开盖子闻一闻，可提神醒脑，增强免疫力，有效预防感冒。

                  7.饮:晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或者用生姜泡茶饮用，对防止感冒有很好的效果。

　              8.熏:把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病

（附：漫画——感冒的“好处”）

漫画——感冒的“好处”