去医院看病，大夫会建议你“适度”运动。这个“适度”，怎么样才是“适度”？
个人认为不管什么运动，都是适合自己这个个体的，叫“适度”。比如跑步，有人可以跑十公里，有的人只能跑五公里，有的人根本就不能跑步。所有的运动对于每一个个人都需要微调整，调整到运动过后整个人神清气爽，找到自己“适度”的点。
这个“适度”运动，千万不能和别人比。每个人的身体状况基础条件都不一样，没有可比性。
所谓“只选对的，不选贵的。”并不是贵的就一定是最好的，而是适合自己的才是对的。把握好度，才不会对自己的身体造成伤害。
去医院看病，大夫会建议你“适度”运动。这个“适度”，怎么样才是“适度”？
个人认为不管什么运动，都是适合自己这个个体的，叫“适度”。比如跑步，有人可以跑十公里，有的人只能跑五公里，有的人根本就不能跑步。所有的运动对于每一个个人都需要微调整，调整到运动过后整个人神清气爽，找到自己“适度”的点。
这个“适度”运动，千万不能和别人比。每个人的身体状况基础条件都不一样，没有可比性。
所谓“只选对的，不选贵的。”并不是贵的就一定是最好的，而是适合自己的才是对的。把握好度，才不会对自己的身体造成伤害。
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适度的心情 适度的工作 适度的旅行 适度的尝试 适度的恋爱 适度的亲情 适度的盆友 适度的学习 适度的阅读 适度的...
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本文标题：说一说“适度”
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