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老人夏季着装有讲究,把健康穿出来

老人夏季着装有讲究,把健康穿出来

作者: 阿彤木i | 来源:发表于2018-05-11 09:59 被阅读0次

    老人们在夏季要穿出时尚健康来,如何穿出时尚健康,现如今各种直播平台如雨后春笋般层出不穷,一些潮老头潮老太也逐渐出现在直播平台和视频平台中。例如抖音中的张双利老先生,映客中的老奶奶,鸥乐直播中多才多艺的爷爷奶奶们,他们都以阳光、健康、时尚的姿态吸引着大众的眼球,让人们不禁感叹他们的乐观心态和多姿多彩的老年生活。

    鸥皇总结了老人夏季穿衣4个不,和大家一同分享。

    不要穿太多——夏季气温炎热,穿衣过多会影响人体正常散热、散潮。

    不要常穿紧身衣——紧身衣会影响体内汗气的正常散发。

    不要“懒得”换衣——勤于换衣会防止汗液浸湿生细菌。

    不要不挑料子——要穿“绿色”衣料,对于老年人而言,健康比什么都重要。

    夏季穿衣防晒

    大多老人认为夏天穿浅色衣服人体会觉得比较凉快,而穿深色衣服则会觉得比较闷热,事实上这样的认识是不科学的。穿浅色衣服会觉得凉快是因为浅色衣服比深色衣服的反射能力更强,但反射掉的主要是红外线,紫外线对浅色衣服的穿透力更强,给人体带来的害处相应大一些。反而是深色的衣服紫外线穿透力相对比较弱,因此感觉上会凉快一些。

    普通织物都有少量的防紫外线功能,大家买衣服的时候颜色可以选浅一些,但是纤维要密一些、厚一些,这样既凉快又防紫外线。浅黄色的棉织品是防晒作用最差的衣服它的防晒系数仅为7,浸湿之后防晒效果下降到4。此外米色棉织品的防晒系数为9,白色棉织品的防晒系数虽然可以达到33-57,但是用这种材料制成的服装仍然有可能使敏感性皮肤的人被晒伤。

    有鉴于此,科学家们建议老人在紫外线辐射相对强烈的夏天,外出的时候应该改变以往爱穿浅色服装的习惯,多穿深色的服装,对身体有益。深红色和藏青色的衣服是最好的防晒服装。

    某种程度上说,浅色服装凉快,但是长期在阳光紫外线的照射下可导致皮肤癌,特别是白的耀眼的棉质服装,往往服装上含有荧光增白剂,它会把有害光反射到人们保护不到的脸部,与此相反,红色和藏青色等深色服装则要安全得多。

    鸥皇小贴士

    老人要勤换湿衣。孙思邈《卫生歌》中有言:“春寒莫使绵衣薄,夏热汗多需换着。秋冬衣冷渐加添,莫待疾生才服药。”就是提示老人要伴随季节的变化而增减衣物,这是养生的重要方法之一。夏天老人出很多汗之后要及时更换衣衫,千万不要用身体将汗水浸湿的衣服烘干,这样一来不仅阳气受损,还会使湿气入里化热,形成湿热症,导致皮肤病或风湿病症,因此老人在夏季的时候要勤换湿衣服。

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