归属感是人渴望在一段关系或一个群体中作为真实的自己能够受到重视和肯定，同时归属感也是我们自我身份认同的重要支柱，人们在不被肯定时会感到归属感的缺失，感到自己不被在乎不被需要也会造成归属感的丧失，归属感的匮乏会引发大量的焦虑。
研究发现当人们感到不被社会群体接纳时，他会感到非常的焦虑，但一旦再次感到接纳和认同，那么这种焦虑就会立即消散，所以说我们到底该怎样增强自己的归属感呢？
你的身边至少要有一个能跟你建立起深层情感的人，有这样一个或两个人存在可能比拥有一群吃喝休闲娱乐的朋友都要来的重要。想要找到这样的人，首先要放下自己各种预设和偏见，积极主动的去参加到能结识新人的活动当中。最后只有自己内心的平静才能够让我们更好的在外界寻找到归属感，即使到了一座完全陌生的城市，也不要停下那些能够让你找到内心平静的事情，这些事可能是每天泡澡、读书或者写字，也可能是看一部特定的电影，但是在我们暂时还没有在外界寻属到归属感之前，我们能做到最好的事就是努力让自己静下来那颗不那么浮躁的心，去寻觅归属并且能够好好的想一想，自己到底想要一个什么样的归属。
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归属感。
归属感
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