练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

很多对瑜伽好奇的人

喜欢问，零基础怎么办 该怎么学习

做到以下 6 点 是不怕学不好瑜伽的

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

1.零基础可以学瑜伽吗                                 

没有谁天生就会  掌握正确的练习方式比什么都重要。

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

2.练习中大胆展示自己的不足

有错误才会有进步，有些人在练习过程中，大胆的向老师展示不足，老师才能更准确的给出建议。给予更针对性的指导，这样你的练习才会进步更快。

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

3.瑜伽不在于掌握了多少个体式

高难度的体式可以喜欢，但不要过于强求，瑜伽讲究的是体式与呼吸的配合，练习的过程更重要。

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

4.瑜伽慢慢来，才会进步更快

快节奏的生活，更需要慢的瑜伽态度，急功近利，往往适得其反。

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

5.用瑜伽的心态去过一生

当你在练习中释放情绪，安静下来，一切的感觉才真实，回归自己的内心。

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

6.瑜伽要耐得住寂寞

练习瑜伽的过程是枯燥的，乏味的，但体现出来的成果确实是很美好的。

练瑜伽做到这 6 点 ，让你享受快乐舒服一整天！

愿我们都能将热爱进行到老

在这个追求快的时代里

找回属于自己的平静