感恩遇见

   

感恩遇见

      在悠长的岁月中，在人生的每一个阶段，我们都会遇见很多的人或事，影响到我们的人生观，以及对事物的认知观，让我们的人生不断得到升华，不断成长自我。

      我们每一个人，都在追寻幸福与美好的道路上不断前行。我相信，在这个世界上的每一位女子，都是最渴望追求幸福与真善美的精灵。在这个美丽的山城白河，我和很多爱美的女性朋友们一样，为了想要健康美丽的享受生活，我们曾经坚持每天跳广场舞，坚持每天爬绣屏山，坚持每天从老城到狮子山新城绕一圈。为了想有一个苗条的身段，可以美美的撑着油纸伞，婀娜多姿地走在白河山城的明清古街上，我们曾经刻苦地减过肥，吃过不见油星的水煮菜，喝过照得见人的清水粥，从来不敢放纵地享受一顿美食。可是，纵然是如此艰辛的努力，众多爱美的姐妹们，还是被无情地陷入了年年减肥年年肥的悲惨境遇。

      2017年，是一个值得纪念的年份。因为在这一年里，我遇见了他，我的健身教练的张权，他让我改变了很多年以来对于健身和减肥的错误认知，使我身与心得到了彻底的洗礼。

       

感恩遇见

      初见张权教练，个子不高，略显瘦削，外表看起来象一个有些腼腆的大男孩。坦白说，张权教练给我的第一印象，是无法同我脑海中那些浑身肌肉块突起的高大壮的健身教练的形象相比的。最开始的接触，是我的好友约我一起去上张权教练的公开课。记得那一次的课，讲的是健身与营养学。一节课听下来，我深深体会到，“听君一节课，胜练十年功”，可以毫不夸张的这样说。从此，周六的每一节健身公开课，我都会坚持去上，认真聆听张权教练说健身。健身知识听的多了，自然认识到自己以前有很多错误的健身理念，萌生了想跟随张教练健身的想法。

      我把我的想法跟张权教练说了，他鼓励我先行体验两节私教课。首先他给我做了一个全面的体能测试，张教练根据测试的数据给我定制了一份个性化的健身计划。两节体验课下来，我已经完全被这样科学的健身方式所吸引，被张权教练高度的敬业精神和完美的专业水准所折服。于是，我毫不犹豫地报了两个月的私教课，选择了张权教练作为我的健身私教。

      最初上健身课的那些日子，每天我都在咬牙坚持，虽然一节课只有一个小时，但对我来说，有时候真的觉得好漫长。上课的时候，我会经常时不时偷偷看一眼私教室外面挂着的钟，好希望时间过快点，快点下课。我的这些小举动，都没有逃过张权教练那双睿智的眼睛。他尝试着跟我交流，问我工作忙不忙，今天心情怎么样，吃了什么饭。如果我说工作忙，他也会给我调整一下训练强度。而导致我训练不能完全集中精力的一个重要原因，也被张权教练发现了，那就是我多年以来形成的饮食习惯。已经记不清有多少年了，为了控制体重，我早餐总是习惯吃一杯麦片牛奶，一个鸡蛋，午餐吃一顿正餐，晚餐就从来不敢大吃大喝，要么不吃，要么就是吃一点零食和果蔬算一顿晚餐。张教练告诉我，晚餐必须要吃，吃好了你才能有力气健身，才能够提高你身体的基础代谢率，最终达到让你睡觉都可以瘦身的效果。听了张权教练的话，我每天下午坚持吃了晚餐才去健身，果然感受完全不同了，感觉自己真的是越练越有劲头。以前每天早晨起床，都感觉到自己肚子好饱，一点都不饿，现在经常睡到半晚上就觉得肚子饿得咕咕叫了。张权教练告诉我，晚上如果饿了，也是可以吃的，并且可以大胆地吃一些高蛋白食物。这跟我以前的瘦身理念完全是背道而驰，看着我有些怀疑的眼睛，张教练用一口老家的口音跟我说：“你要相信俄，有俄，你不用担心！”很感激张权教练，这两个月以来，我没有再节食，把多年以来的饮食习惯完全改变了，享受了很多的美食，终于可以放心、开心、大胆地享用晚餐。我现在每日的饮食量，比过去多了一倍，虽然我的体重没有减少，但是，我的体重居然也没有增加，这是以前我想都不敢想的。

      张权教练说，要判断一个人胖不胖，不能只看身高和体重，要看“体脂比”这个数据，也就是脂肪重量占体重的比例。而我，经过两个月私教课的洗礼，我虽然体重没有大的改变，但是，我欣喜地发现，我原来穿的L号的衣服现在居然都穿大了，我现在终于可以穿M号的衣服了！

      不知道从什么时候开始，我感觉到自己右腿膝盖内侧有一些疼痛，不能再做瑜伽的盘腿动作了。我很焦急，以为自己的膝盖骨出现了什么问题，正想着要去医院拍片检查，张教练知道了，他协助我做了不同的动作来检查腿部和膝盖，看到底是哪个部位出现问题了。最后他得出的结论是，我膝盖内侧上方的肌肉太紧张了，他告诉我不用去医院，只要经常放松一下膝盖上方的肌肉就可以了。老实说，我内心还是有点质疑他的，他还是用他那一口老家的口音跟我说：“你要相信俄，有俄，你不用担心！”在每天私教课后，张权教练认真地给我做大腿肌肉的放松按摩，并且给我讲解拉伸与放松的重要性。终于，我右膝可以贴到地面了，又可以做到瑜伽盘腿的动作了。

      有一次光脚在瑜伽垫上练习深蹲，张权教练发现我双脚拇指外翻很严重。他告诉我如果不做理疗矫正，会影响到体态。我一直以为，我拇指外翻是遗传我妈妈的，因为我妈妈的双脚也是这样。张教练还是用他那一口老家的口音跟我说：“你要相信俄，有俄，你不用担心！”于是，私教课后面又多了一项练习内容。刚开始的时候，我双脚的五个脚指头都不能分开，我的大脑也控制不了他们，通过张权教练的按摩理疗和功能性练习，现在，我的脚指头完全能够听从我大脑的指挥了。

      腊梅飘香，新年伊始。转瞬间2017年已挥手走过，2018年开始了新的征程。眨眼间，两个月的私教课就结束了。在这短短的两个月时间里，我学习到了很多的健身知识。我时常会想，如果没有遇见张权教练，我不知道，我在健身的道路上还会错多久，还要走多少弯路。

      感恩是一颗透明的水晶，让人倍感珍惜。用心体会每一次感动，你将会收获美丽与欣喜。感恩有缘遇见张权教练，感恩在健身的道路上互相鼓励的姐妹们，因为你们，我才能在健身的道路上走得更开心，更快乐。

感恩遇见

                                2018年1月22日