置身于大都市
面对着挥之不去的雾霾
面对着车水马龙的街道
面对着熙熙攘攘的人群
你是否想过逃离这一切
给自己的心灵减减压
让肺部的污浊宣泄出来
来一场轻松愉快的清肺之旅呢？
当远离城市，进入到山谷、海湾和雨林，面对蔚蓝的大海和秀美的山川，站在峰顶，看脚下起伏的云海，你会感到眼前的风景犹如一幅充满诗意的画卷。你会感觉身体的每一个毛孔都自由且畅快，美丽的风景像是上帝描绘的油画。你还会怀疑吗？这不就是梦想中的世外桃源吗！
来吧，就请随我遨游中国十大清肺的旅游胜地，带你逃离PM2.5!
巴马——世界的长寿之地
关 键 词：长寿、富氧、泉水、绿色
地 区：广西壮族自治区西北部
最佳旅游时间：四季皆宜，春天最好
▲ 巴马盘阳河流域不仅是壮、瑶民族聚居地带，也是一条长寿带
近些年人们开始注重养生，巴马这个曾经不被人注意的地方，如今被越来越多的人所关注。巴马的长寿村人口很少，只有500 多个人，百岁老人就有七八个，这吸引着世界各地的人前来一探究竟。
长寿村是一个极为偏僻的小山村，没有现代化的污染，青山碧水，景色宜人，空气清新，负氧离子浓度高到“爆表”。站在这里，呼吸着蕴含花香和植物香气的空气，你会感觉到，在这里不仅可以彻底洗肺，更能清心，让人忘却一切烦恼，静静享受自然的和谐之道。
▲风景优美的巴马是世界的长寿之地
巴马被称为“天然氧吧”，空气中的负氧离子含量为每立方厘米在2 000 ～5 000 个，比一般的城市高出很多。大概是因为巴马的森林覆盖率很高、河流冲刷及海拔高等。负氧离子不仅能起到净化空气的作用，而且能使人精神振奋，增强机体抵抗力，促进新陈代谢，消除呼吸道炎症，缓解支气管不适，稳定血压等。
腾冲——边城的异域风情
关 键 词：火山、温泉、古镇
地 区：云南省西南部
最佳旅游时间：2—3 月，10 月
▲ 腾冲的温泉众多，有着火山热海的奇特景观
腾冲居住有傣族、回族、傈僳族、佤族、白族、阿昌族6 种少数民族，民族风情丰富多彩。其中傈僳族在刀杆节表演的“上刀山，下火海”节目，惊心动魄，令人叹为观止。行走其间，到处是青山绿水，森林密布，景色秀丽迷人。
高黎贡山北起泸水县南部，南迄腾冲、保山南部，呈狭长状，面积约1234 平方千米。走进这座被誉为“天然植物园”和“物种基因库”的高黎贡山，你会发现，这里的大树树干都很粗壮。最古老的一棵树树龄达280 多年，整棵树占地500 平方米。这里还有很多稀世的珍禽异兽，如扭角羚、蜂猴、绿孔雀、孟加拉虎等20 多种国家一级保护动物，它们在这里繁衍生息。这里的空气中弥漫着植物的天然香味，深吸一口气，不仅可以清肺，还会让你感觉连身体的每个细胞都仿佛被清洗过滤了一遍，头脑异常清醒。
▲腾冲火山地质公园弥漫着植物的天然气息
喜欢泡温泉的游客，可是不能错过这里的80 余处温泉。壮观的“热海大滚锅”，银箭四射的“万年蛤蟆嘴”“醉鸟神泉”“怀胎奇井”“美女仙池”等，种种奇观，展现出热海温泉的百态千姿、喷珠溅玉。其中的荷花温泉内有硫黄、高岭土、碳酸、氯化钠等多种优质矿物质，含量丰富，泉水富含对人体有益的多种微量元素，对治病、保健、美容都有特殊疗效，是爱美、养生人士最爱去的地方。
徽州地区——看黛瓦白墙在阳光下发亮
关 键 词：古牌坊、田园风光、徽派建筑、人间仙境
地 区：钱塘江上游，浙西、皖南、赣北交界处
最佳旅游时间：春、夏、秋三季均可
▲ 如同风景画的宏村，一座座古建筑矗立，是徽州地区最具代表性的村落
汤显祖笔下“ 一生痴绝处，无梦到徽州” 的千古绝唱，道出了人间仙境——徽州。歙县是古徽州的发源地，西递和宏村，以世外桃源般的田园风光、保存完好的村落形态、工艺精湛的徽派民居和丰富多彩的历史文化内涵，成为徽州的代表。
整个西递大致呈船形，四面环山，两条溪流贯穿整个古镇。在古镇中，街巷都是沿溪而设，均用青石板铺地。空气都是湿漉漉的，带着青草的味道，深吸一口气，神清气爽。继续朝西走，街巷两旁的古建筑淡雅朴素，排列错落有致、自然流畅。古镇中明清时期的古民居有百余幢，堪称徽派古民居建筑艺术之典范。
▲西递村落中的碑楼恢宏大气，溪流从村中穿过，景色优美
行走在古镇中，能看到各家的宅院都设有花园。用黑色大理石制作的门框、镂窗，石雕的奇花异草、飞禽走兽，砖雕的亭台楼阁、人物戏文，精美的木雕，绚丽的彩绘壁画⋯⋯不管是石雕、砖雕、还是木雕，都透着布局结构的巧，营造装饰的美，文化内涵的精深，在古民居建筑群中实属罕见，可谓是徽派民居中的一颗明珠。
海南岛——享碧海蓝天下的椰影风情
关 键 词：热带雨林、风光旖旎、民族风情
地 区：海南省
最佳旅游时间：11 月至次年4 月
▲ 椰树成荫，沙滩、海水、游人……这一切构成了一幅美丽的风景画
这里是气候温暖的天然氧吧，风光旖旎，每天都吸引着世界各地的游客，沉醉在海南岛的魅力中。海南岛是浩瀚南海上镶嵌的一颗明珠。辽阔广袤的天空、澄清透明的海域、平坦柔软的沙滩、树影婆娑的椰林、风光旖旎的热带岛屿⋯⋯任何人来了，都会醉倒在这迷人的风光里。
这里有号称中国最美的沙滩，游客都喜欢在沙滩上悠闲散步，在海边玩耍，在雨林里呼吸，再看看周围的自然奇观，一切都沉浸在令人陶醉的气氛中。
▲海南三亚海滩黄昏的景致更加迷人
穿上性感的泳衣，到亚龙湾体验海滩浪漫风情。在号称“天下第一湾”的半月形的亚龙湾里游泳，海水被阳光折射出丰富的色彩，有蔚蓝色、嫩青色、果绿色、鹅黄色⋯⋯你既可以选择去海底潜水，也可以选择躺在遮阳伞下吃着热带水果，享受南国风情的浪漫。环顾四周，雪白的沙滩，挺拔的椰林，五颜六色的滑翔伞在飞舞、海面上摩托艇划出的浪花，这一切构成曼妙的醉人画面。
黔东南——天然生态民族乐园
关 键 词：绿色、古朴、魂牵梦绕、民族风情
地 区：贵州省东南部
最佳旅游时间：四季皆宜
▲苗族姑娘身着盛装在跳民族舞
黔东南位于贵州省的东南方，是一个少数民族聚集的地方，这里居住着苗族、侗族、汉族、布依族、水族等20 多个民族，民族风情非常浓郁。
世界上最大的苗寨和最大的侗寨，就位于这里。在众多的侗寨中，最有名的是肇兴侗寨。寨中房屋多为吊脚楼，错落有致、古朴实用，因此肇兴侗寨又有“侗乡第一寨”之美誉。寨中的鼓楼从外观看像一座宝塔，气势雄伟，是侗寨的标志。这里以前是侗族人举行重大仪式的地方，如今是寨里群众茶余饭后休憩的场所。
▲黔东南苗寨，风景优美，木质建筑奇特
在黔东南这片土地上，侗寨和苗寨相互点缀。从侗寨出来，就能进入苗寨。苗寨的风情和侗寨相似却又不同。走进苗寨，首先映入眼帘的是木制吊脚楼，吊脚楼之间是古朴悠长的石阶小巷。年代久远的石板被磨得光亮亮的，小巷的两旁是当地的特色小吃店和银饰店铺。在苗寨里，你会忍不住走一走，停一停，举起相机，将美景都拍成照片。累了不妨寻一家临江的饭店，品尝最具特色的酸汤鱼，让味蕾得到满足。
承德——江南水乡与皇家建筑于一体
关 键 词：古朴、典雅、清华水木、世界之最
地 区：河北省东北部
最佳旅游时间：6—10 月
▲ 景色优美的承德避暑山庄，是世界文化遗产
承德旧称热河，有“紫塞明珠”之称，是中国十大风景名胜地之一。其避暑山庄及寺庙，被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》。美丽的自然风景和浓郁的人文景观，使承德这座城市步入世界文化名城的行列。
由于这些年大力发展工业，河北省雾霾的现象特别严重，但是承德仿佛世外桃源一样未受打扰，它以其山环水绕、林木苍郁、风景秀丽、气候宜人的特点，成为人们争相度假游玩的好地方。
▲承德避暑山庄及周围的寺庙
想要去承德游玩，可到北京后乘坐火车过去，也可以自驾游。承德有许许多多的“世界之最”。如世界最大的皇家园林——避暑山庄；世界最大的皇家寺庙群——外八庙；世界最大的木雕佛——千手千眼观世音；世界最短的河流——热河；万里长城精粹——金山岭长城；世界一绝的石柱——磬锤峰；天下第一奇松——九龙松等。
康定——美不胜收的人间奇景
关 键 词：多彩、绝美、原始森林、古迹
地 区：四川省西部甘孜藏族自治州境内
最佳旅游时间：5—10 月
▲金碧辉煌的南无寺， 是游客必去的景点
康定虽然是一座历史名城，却因独特的地理位置而鲜为人知。这里四周高山耸峙、峰峦叠嶂、河谷深邃、悬崖壁立。有一首《康定情歌》唱响天下，从此世人便知道跑马山脚下的这座城市。
康定是一座多民族聚居城市，在这里你不但能看到古朴神秘的藏族文化，还能看到回族、彝族和羌族等多民族文化。当初，朱镕基总理来到这里后，被这里的美丽景观和丰富文化所迷住，赞誉其为“蓬莱圣地”。
▲康定木格措湖，静谧而美丽
到康定，一定要去野人海。野人海又名木格错，是康定著名景区。这里群山屹立，山峦起伏，群峰对峙，河谷深邃，同时盛产多种名贵中药材。置身其中，感觉神清气爽。在辽阔的景区中，有芳草坪、红海、黑海、杜鹃峡等景点。走进木格错景区，你一定会为其古朴的民族风情及保存完整的古建筑而迷醉。
香格里拉——纯净的高山大花园
关 键 词：人间天堂、永恒、世外桃源、仙境
地 区：云南省迪庆藏族自治州
最佳旅游时间：5—7 月，9—10 月
▲ 哈巴雪山巍峨壮观，雪山下的杜鹃花竞相开放、景色宜人
在云南省的西北部，有著名的三江并流景观，而在三江并流风景区的腹地，有一座美丽的城市，这便是香格里拉。这是一座以藏族为主的城市，同时在这里也居住着汉族、白族、彝族、纳西族等10 多个民族的同胞。因此，这也是一个多元化的城市。
香格里拉的原名为中甸，“甸”在彝语中意为“平地”“坝子”。1997年，云南省政府考察全省景点时，发现这里的风景异常优美，当即召开新闻发布会，宣布中甸为世外桃源，并取名为香格里拉。“香格里拉”，在藏语中意为“心中的日月”。政府之所以给中甸改名为“香格里拉”，正是因为它的美景堪与日月同辉。
▲香格里拉普达措公园风景优美
香格里拉地处青藏高原，海拔相对较高，最高点巴拉格宗雪山高达5545 米，最低点洛吉吉函海拔为1 503 米。从甘孜出发沿着公路往香格里拉行进，沿途可以看到香格里拉河谷、山地和高原融合的地貌，非常美丽。而独特的地貌和气候，也使香格里拉没有一丝污染。在这里，你可以尽情地深呼吸，没有任何污染的空气，会让你周身都很舒服，真切体会到大自然的纯净和美好。
哈尔滨——俄罗斯风情的冰雪魅力
关 键 词：冰雪世界、东方莫斯科、激情四射 、梦幻
地 区：东北平原，黑龙江省中南部
最佳旅游时间：12月至次年3月
▲哈尔滨雪乡美丽的景色
哈尔滨，一座诠释着北国寒冬之美的冰城。这里有晶莹剔透的冰雕美景，更有清冽舒爽的纯净空气。在冬天来到这里，可以欣赏到最美的雪景。
哈尔滨被称为冰城，自然是与冰雪有关，因此到哈尔滨旅游，首选冰雪大世界、滑雪场和滑冰场。冰雪大世界是一年一度的冰雪主题嘉年华，在每年的圣诞节至次年3 月初期间开放。在这里可欣赏漂亮的冰雕、雪雕以及冰雪城堡，夜间冰灯在灯光渲染下更加绚丽，还有各种雪地娱乐项目在等着你。
▲ 艺术家们争相来到冰城哈尔滨展示自己的艺术作品
这里的人们对冰天雪地的热爱， 可以说是到了疯狂的地步。在－30 ～－20 摄氏度的低温下，他们仍能在冰雕下面闲逛。高山滑雪和冰河滑冰场更是挤满了激情四射的年轻人。那里人声鼎沸，人人都玩得很开心，似乎寒冷与他们无关。虽然曾经哈尔滨的冬季污染比较严重，但是政府加大了治理力度，如今已经颇具成效。冰雪能够净化和沉积空气中污浊的尘土颗粒，给人们留下纯净的空气，能够让你身体的每一个细胞都浸润在纯净的氧气里，这是给身体最好的礼物。在这样的环境中，寒冷算得了什么呢？
拉萨——虔诚朝圣的宗教气氛
关 键 词：信仰、 虔诚、纯净、震撼
地 区：西藏高原的中部，喜马拉雅山脉北侧
最佳旅游时间：5—10 月
▲雄伟壮观的布达拉宫
拉萨，又叫日光城，是西藏自治区的首府。这里以历史悠久、风俗民情独特、宗教色彩浓厚而闻名于世。是西藏的政治、经济、文化和宗教中心，也是藏传佛教的圣地。但很多人奔向西藏，仅仅是因为那里有最淳朴的民风和最纯净的天空。
到拉萨有4 种方式——飞机、火车、自驾和骑行。除了乘坐飞机外，以其他3 种方式去往拉萨的路上，会看到无数的信徒走万里路、磕数十万长头去往拉萨朝圣。这些磕长头的人流里，有老者，还有孩子，他们额头都在渗着血，心里却是无比虔诚。他们每次全身心地扑倒在路面上，是为了消除心中的孽障，寻求心理的慰藉。
▲拉萨依山傍水美丽无比
有信仰的人，心灵都很纯洁。拉萨之所以让人喜欢和向往，也正是因为有这样一群心灵纯洁的人。到了拉萨，要学会放慢节奏和脚步，学着当地人的模样，坐下来喝上一杯甜茶，在大昭寺门前晒晒太阳，走在八廓街的转经道上，默默地许下美好的祝福和愿望，也许能够结交到无话不说的朋友。在这里，灵魂也能得到净化。
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