炎炎夏日要照顾好自己。盛夏的每天宜做些舒心的事，比如：
一、早起花间走，颐养心神
夏季养生要早睡早起，注意养阳，方能较好的保护心血管健康。但要避免大汗淋漓，伤及体内阳气。大家不妨清晨起来在住所附近的林荫、花间处散散步，能颐养心神，有助于体内阳气的升华，推动血液循环，增强新陈代谢功能。
二、午睡转眼睛，强效护心
中医认为心主神明，也称“心藏神”。“闭目养神”，其实是在养心，午睡更是如此。午睡的时候如果能在一开始练练转眼球的动作，不但会增加午睡质量，还能有效缓解视疲劳，进而提高下午的工作效率。具体的方法是双目从左向右转9次，再从右向左转9次，然后紧闭片刻，再迅速睁开眼睛。
三、晚捋“膻中”，预防心悸
膻中穴是任脉上的主要穴位之一，向来被认为是人体气脉的总机关。人体如有胸闷、咳喘、心悸等，只需按摩膻中穴就会取得良好的效果。按摩时，用大拇指指腹稍稍用力揉压穴位，每次揉压约5秒，休息3秒。生气时，可以往下捋100下左右，可以达到顺气的作用。
炎炎夏日要照顾好自己。盛夏的每天宜做些舒心的事，比如： 一、早起花间走，颐养心神 夏季养生要早睡早起，注意养阳，方...
杜鹃在枝头问我 你在做什么 你在做什么 植物静默 不要问我在做什么 我在等待... 月亮爬上山头 问我 你在做什么...
也并不是一个特别哲学的问题，仅仅是一个从字面理解就可以明白的简单到不能再简单的问题。可是却又使得自己不得不好好问自...
天黑前 你在做什么跟光明惜别还是赶它速速离开以便你开始狂欢 黎明前 你在做什么梦见远方 金色的树上栖息着白鸽 ...
【590】每日步行第590天 这是我连续第5天“早起打卡”的日子，只有第一天17号比较晚，是5:17分。 写完日记...
2017年10月，我加入了007不出局写作群，每周写一篇文章，坚持写7年，不写就出局。11月44班正式开班，我的学...
想找老师或者朋友，问一问，你现在在做什么。或者请教个问题:不知道自己该干嘛的时候怎么办 问题一出，读了一遍就删除了...
你在做什么？每天瞎忙到郁闷。我现在在做些什么呢？我在做些什么呢。。。楼顶的风有点凉，又一个夏天过去了，又一个秋天也...
我们正在奔跑， 而你在做什么？ 你看， 晨曦多么美， 她早早的升起， 只为照耀苏醒的一切。 看吧， 远处的树林， ...
行走时因为害怕错过 所以我一直 在用心注意着路边的风景 你若问我错过什么 我却不愿意承认那是全世界 你在做什么 我...
本文标题：炎炎夏日，你在做什么？
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/blgwcctx.html
网友评论