晚上把明天安排得很妥当。
但是早上闹钟想起，还是再睡五分钟吧！
计划100天背完单词，可每次连A都没看完；
晚上的我立下的flag，早上的我完全“失忆”……
你是不是也常给自己设立目标，
却没有行动的勇气，
间歇性的踌躇满志，
持续性的得过且过。
/ 早上的我完美的否定了计划 /
我就是我，看到自己都上火
为了拯救你这个磨人的猪精
小编在这里偷偷教给你几招
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制定明确的目标
在行动过程中，
要始终聚焦子最重要的目标，
避免多任务操作。
这样可以更加高效地完成任务，
从而减少拖延发生的次数。
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将任务分成小块
如果目标太大，
可以先分解为多个小目标。
小目标需要具有可操作性，
简单易行，能及时看到效果，
有助于增强自己的信心。
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坚持打卡
如果实在缺乏自制力，
可以选择每天在朋友圈打卡，
接受那么多人的监督想偷懒都难。
也可以约三五好友，
相互鼓励督促，共同进步。
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及时制止分心行为
一个分心行为可能不断引发出
其它分心行为。
在开始任务前，
把所有可能会分散你注意力的东西
全部切断，
如断开网络连接、手机调到静音。
别让拖延症拖累了你的生活。
从今天起，对自己的每一分钟负责。
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