你中枪了吗 | 晚上的你 vs 早上的你

晚上把明天安排得很妥当。

但是早上闹钟想起，还是再睡五分钟吧！

计划100天背完单词，可每次连A都没看完；

晚上的我立下的flag，早上的我完全“失忆”……

你是不是也常给自己设立目标，

却没有行动的勇气，

间歇性的踌躇满志，

持续性的得过且过。

/ 早上的我完美的否定了计划 /

我就是我，看到自己都上火

为了拯救你这个磨人的猪精

小编在这里偷偷教给你几招

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制定明确的目标

在行动过程中，

要始终聚焦子最重要的目标，

避免多任务操作。

这样可以更加高效地完成任务，

从而减少拖延发生的次数。

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将任务分成小块

如果目标太大，

可以先分解为多个小目标。

小目标需要具有可操作性，

简单易行，能及时看到效果，

有助于增强自己的信心。

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坚持打卡

如果实在缺乏自制力，

可以选择每天在朋友圈打卡，

接受那么多人的监督想偷懒都难。

也可以约三五好友，

相互鼓励督促，共同进步。

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及时制止分心行为

一个分心行为可能不断引发出

其它分心行为。

在开始任务前，

把所有可能会分散你注意力的东西

全部切断，

如断开网络连接、手机调到静音。

别让拖延症拖累了你的生活。

从今天起，对自己的每一分钟负责。