2019年8月10日，天气微凉。带孩子去步行街玩，享受了一个假期的田园生活的她，在她熟悉的地方突然不知道玩什么了。
王教练在给孩子们上轮滑课，想着还有20来天，她可以学会了。（记录一下：费用2500含50节课，一双鞋，护具单独100元）
第一天试课教程：
1、静蹲。（双手放膝盖，脚成八字步）
2、原地向上踏步。（双手放膝盖，原地左脚抬一下，右脚抬一下）我宝基本抬不起来。
3、侧蹲收腿（类似侧压腿）
4、摔倒起身训练（向膝前跪着，双手扶地，一只脚立起，手臂用力撑地，另一脚迅速蹲起）
近两小时的课，很开心。晚上我又给她做巩固训练，基本可以向前慢慢滑行，练习摔倒起身，完成任务。
晚上睡觉属于秒睡。晚安宝贝。
8月11日，正式第一节课
一教程：
1、热身运动，跑步
2、向前滑行
3、练习捡地标筒，（蹲身时，基本跪趴完成）
徬晚训练：捡地标用，蹲姿完成。基本达标。
睡觉半秒睡。晚安宝贝！
2019年8月12日
今天休息，我们的训练主题是巩固练习。训练内容和前两天一样。
静蹲，原地向上踏步
网友评论