日记

    昨天不想写日记，看到微信上弹出三弟的留言，有种被被质问的感觉，很郁闷、烦燥。不想伤了姐弟俩的感情，所以，不去看全部信息，努力调协身心，消化情绪。

      今天早上，9点左右回复三弟的信息，互动中有强烈的情绪时，我就先不说话，觉察想法、情绪，直到意识到什么是我的想法，什么是我的需求时，理性来了，我再组词句子回复。

      这样的互动，对方的语气和态度也跟着柔和了，三弟说他也在为之前的行事懊悔不已时，仿佛看到，一缕轻柔阳光从窗户照耀进来，有种轻盈、柔软的感觉。

        我与三弟，能各自表达自己的真实想法，真的是一个很大的突破，值得高兴和记住。

(表达自己的想法，消化自己的情绪不丢给别人，很踏实。)

      孩子写作业有时不自觉还催，不过孩子的进步也很大，拒绝一些本属于他的事，他也能接受并完成。

      老公一如即往的勤恳，里外包办。我趁这个机会，今天听7节会计课，冥想、读书、看书、陪孩子写作业、看股市、听得到等。非常感谢，所以，有时候把课堂上学到的知识分享给他，或考考他。耶！