2018-11-26

在从北京回家的动车上，昏昏沉沉地睡了一路。两天的学习时间紧张、信息量大，真的是有点累。但是只要是清醒状态，就会不自觉的想起课堂内容，RIA便签法真是一个思考利器，给混乱的大脑植入一个清晰的公式，按照这个公式多运行，就可以形成属于自己的思维模式。对于爱学习的小伙伴们来说简直是神助攻啊！

2018-11-26

RIA便签法在拆书帮创始人赵周老师撰写的《这样读书就够了》里有详细的记录，我简单归纳总结，感兴趣的朋友可以买这本书细读一下。

2018-11-26

RIA定义

R=Read,阅读原文片段

I=Interpretation 引导促进

A=Appropriation 拆为己用

RIA具体作法

将阅读分为:

R(阅读片段)、I(用自己的话重述知识)、A包括A1(描述自己的相关经验)和A2(以后我怎么应用)

I便签：重述知识的标准

1、诠释，基本是自己的语言，没有直接用原文中的句子。

2、准确，对原文相关知识解读准确。

3、清晰，逻辑清晰，文字精当。

4、致用，将原文知识总结或加工出明确具体的操作方法或建议步骤。

A1便签：描述自己的相关经验（内化知识的标准）

1、鲜活，是自己亲身经历的，亲眼所见，亲耳所闻。

2、相关叙事要素基本完整，提现了起因，经过，结果。

3、对应，和原文或I便签的诸要素有明确的对应，成为贴切的案例。

4、反思，无论想到的是成功还是失败的经验，都帮助自己更好的理解了这个经验，也更深认识了原文信息。

A2便签：以后我怎么应用（应用知识的标准）

1、目标，是否规划了目标？目标是否符合SMART？

2、行动，行动是否可以拉进现状与目标的距离？

具体行动步骤？

谁？在哪里？何时开始？频度如何？

3、关键，是否在使用了原文信息或I便签的方法？

4、可控，都是自己能做到或推动他人能做到的吗？能测量做到的程度吗？行动够显性化吗？

以上简单介绍了便签法的主要内容，这只是主体框架，具体操作还有前因后果，适用边界。

便签法学习适用于生活中的点点滴滴，无论在哪一方面遇到困难，找到相关的致用类书籍，遵循便签法的写作方法，不断的反求诸己，提出问题，激活经验，强调实践，最终解决问题。

我自己在学习使用便签法的半年里，受用颇深，使我坚定信心继续学习下去！

2018-11-26

之前参加线下拆书，拆过《高难度谈话》这本书，当时对我的触动就很大。我脾气比较急，平时和孩子们交流一不顺心火气就上来了，经常因为孩子们一些小的问题火冒三丈，不追问原因就把孩子一顿乱骂，结果导致孩子伤心我伤肺。通过这次学习，遇到问题时反求诸己，想一想孩子的情绪产生在哪里，耐心的帮助孩子疏导情绪，最终愉快地解决问题。这次离家四天，是和孩子们分开时间最长的一次。老大主动留校，老二在家综合表现良好，独自完成作业，做手工，画画，也会玩一会游戏。想妈妈时给妈妈发语音唠唠叨叨嘱咐我注意这个注意那个，我不会像以前一样打断他说话，耐心倾听他讲完，然后很受用的表达幸福感，周六给老大打电话，表达了对他体谅的感谢和思念。总体两个孩子都很平稳的度过了这几天，大家的情绪都很好。

情绪是我们每个人都有的，每个人表达的情绪都希望得到对方的认同，无论好坏。但我们一般都在面对情绪时只看到了情绪，而忽略了事情本身，导致了情绪的放大，结果很糟糕。在学习RIA便签法的过程中，首先学会的就是反求诸己，在自己身上找问题，发生的事情没有处理好，去想自己在哪个环节上没有做好，在孩子有情绪时思考他的情绪来自哪里？然后对症下药，事情就能迎刃而解。

学习RIA便签法需要通过不断地练习，多多写便签提升学习能力指日可待！