养胃的几个误区

很多朋友由于长期饮食不规律，暴饮暴食，重口味，或者吃饭很快，多多少少都会有一些胃上的小毛病。

那么该怎么去养胃呢？还有就是养胃有哪些误区呢？

下面老辉和大家聊聊如何养胃：

1.清淡合理饮食（少盐少油少辣）（切记不吃早餐或者暴饮暴食）（吃饭八分饱即可）

2.喝水（成年人每天足够的水分1500毫升左右）

3.吃一些养胃的食物（山药，南瓜，猴头菇，菠菜，红薯，面条等）

4.少喝酒少抽烟（大家都懂的）

聊聊养胃的几个误区：

1.喝茶能养胃

不建议胃溃疡的朋友喝茶，茶叶里的咖啡碱，会促进胃酸分泌，喝一杯温开水会反而会更好

2.经常喝粥会更好

短时间喝粥是可以的，但长期喝粥，反而会使胃的功能退化，不利于胃的健康

3.只吃素食能养胃

均衡饮食最好，一些素食反而对胃不好

最后祝大家健康快乐，感谢关注。