5个鲍鱼 吃饭慢 挺直腰

5只鲍鱼

周五下午回家前，买了小龙虾和鲍鱼。刚好赶上618的活动，满149减20。原本只想买小龙虾，熟的100块钱3斤。但是看到这个活动觉得没差多少钱，凑一下好了。

最终凑了5只鲍鱼，想着儿子喜欢吃。

回家后老公把小龙虾吃完了，问了儿子，他不想吃鲍鱼。

晚上自己睡得早，老公回来后，问我你的鲍鱼没吃。我说给放冰箱里。

第二天早上去厨房一看，老公把鲍鱼泡在水里，昨天还是活的，但是今天已经死掉了。我问咋不放在冰箱里，老公说太残忍了。好吧。

最终这5个鲍鱼没吃，浪费了。

虽然小龙虾买的是90块钱，鲍鱼39块钱。原来只需要花100块钱，现在多了了29块钱，但是也浪费了29块钱。

吃饭慢 挺直腰

最近总是想早饭时候多吃一点主食类的，比如土豆丝饼、手抓饼。

有一个原因是总觉得自己应该吃，少吃了。前段时间减肥，减掉了10斤左右，但是并没有达到最终目标。还有一个原因是吃饭吃的比较着急。

但是内心还是觉得比较满意，吃饭的时候总想多吃一点弥补一下。

但其实我并不饿也不需要这些食物。

导致的结果就是胃总是处于饱的状态。我个人觉得正常状态下7分饱的胃比较舒服。

晚上的时候吃水果也没有太在意，胃也有点饱。

前段时间看公众号一个瑜伽康复师分享的我们身体自带药方。体态与脏器功能有很大关系。

今天在家觉得腰疼，坐着时候一直弓着腰前面胃是缩着的。腰也容易疲惫。

尝试了一下直着腰，感觉好很多，胃也没有那么难受。

下午煮了一点红豆百合红枣汤，喝完感觉胃的动力恢复好多。

吃水果和饭控制了一点点速度，感觉比之前好一点。