《别说你懂思维导图》第四章～第十二章

阅读目录和4至12章

1.奥苏贝尔认为怎样学习比较有意义？

2.用一句话概括，思维导图的绘制规则。

3.对照书本和回听樱子老师课程，发现自己在绘制思维导图中犯了哪几大禁忌？

4.根据时间管理步骤和时间四象限绘制一副思维导图安排自己一天的时间。

第四章 意义学习理论与思维导图

《别说你懂思维导图》第四章～第十二章

机械学习中，学习者的相关知识很少甚至根本没有，学生也没有将新知识与已有知识相结合的情感倾向；而在意义学习中，学习者具有良好组织的相关知识结构，并具有将新知识与已有知识结合的情感倾向，因而能带来更多的创造性成果。在实际学习情境中，意义学习和机械学习是一个连续统一体，没有完全的机械学习，也没有完全的意义学习，学习者要做的就是尽量往意义学习的方向多靠拢一些

奥苏贝尔提出的意义学习的两个条件：

①学生表现出一种意义学习的心向，即表现出一种在新学的内容与已有的内容之间建立联系的倾向；②学习内容对学生具有潜在意义，即能够与学生已有的知识结构联系起来。从意义学习的角度看，思维导图和概念图是具备相似特征的，两者都能帮助学习者建立起意义学习的心向，也能帮助学习者建立新旧知识的联系。所不同的是，概念图通过连接词清晰地表示概念之间的关系，思维导图只通过连线表示概念间存在关系，前者在意义表达上的精准程度要高于后者。可以认为概念图是一种相对精准的意义学习工具，而思维导图是一种相对模糊的意义学习工具。

第五章 线性思维和非线性思维

图片发自线性思维 非线性思维

人类的思维同样可以分为线性思维和非线性思维两种。一般来讲，线性思维是一种直线的、单向的、单维的、缺乏变化的思维方式，如逻辑思维；非线性思维则是相互连接的，非平面、立体化、无中心、无边缘的网状结构，类似于人的大脑结构和血管组织，如发散性思维、系统思维。这两种思维模式虽然存在着巨大的差别，但却无优劣之分，它们之间各有利弊。线性思维有助于深入思考，探究到事物的本质；非线性思维有助于拓展思路，看到事物的普遍联系。总体而言，非线性思维是为了支持线性思维的深入进行，线性思维是最终目的，而非线性思维是辅助手段。

遗憾的是语言和文字都是线性的。线性的语言和文字在很大程度上成为人类思考的桎梏，在很大程度上束缚了思考的进行，在信息过载时让人脑显得力不从心。因此，我们需要借助非线性思考工具重新放飞我们的思考。

思维导图正是这样一种非线性思维工具，帮助人们在很大程度促进思维的发散，拓宽思维的广度。

第六章 目标手段—思维导图的新定义

联想和想象是思维激发的重要手段。联想和想象有着密切的关系但又有明显的不同。联想是指因一事物而想起与之有关事物的思想活动，如由于某人或某种事物而想起与之相关的人或事物，由某一概念而想起其他相关的概念。联想是暂时神经联系的复活，它是事物之间联系和关系的反应。客观事物是相互联系的，客观事物或现象之间的各种关系和联系反映在人脑中而有各种联想，有反映事物外部联系的简单的、低级的联想，也有反映事物内部联系的复杂的、高级的联想。想象是人在头脑里对已储存的表象进行加工改造形成新形象的心理过程。它是一种特殊的思维形式。想象与思维有着密切的联系，都属于高级的认知过程，它们都产生于问题的情景，由个体的需要所推动，并能预见未来。

1. 体现思维导图本质的4个核心词：思维可视化、思维激发、思维整理和非线性思维。思维激发和思维整理是思维导图的目标，思维可视化是实现思维激发和思维整理的手段，非线性思考则是思维导图所承载思维的本质特征。

2. 思维导图的实现手段包括联想、想象、图形、图像、线条、颜色、代码等，这些都是体现可视化和非线性特征的物质载体，从而为思维激发和思维整理服务。

3. 思维导图的使用者必须清晰地知道什么是思维导图要达成的目标（思维激发和思维整理），什么是实现目标的手段（联想、想象、图形、线条、图像、颜色、代码），手段为实现目标服务，不可本末倒置。

4. 思维导图的新定义：思维导图是一种以促进思维激发和思维整理为目的的可视化、非线性思维工具（赵国庆，2012）。

第七章 形式为先

本章要点

1. 绘制思维导图时应该使用白纸，将其横放（主题数量较多时）和竖放（主题数量较少时）。

2. 关键词是独立的意义单元，绘制思维导图时尽量使用关键词而少用短语和句子，但当句子是独立意义单元时也可以使用。

3. 中心图像的目的有3个：突出中心主题、激发想象和联想、美化思维导图。中心图像通常画在白纸的中心位置（横放时）或中心偏左位置（竖放时）。

4. 图像、图标的选择应该与中心主题的内容密切相关，图像图标不宜太多，子节点中使用的图像不宜大于父节点以及中心节点。

5. 思维导图尽量用曲线连接，线条从粗到细，每条线上注明一个关键词，线条的长度尽可能接近关键词的长度。

6. 思维导图的每个分支一个主色调，而不是每个层次一个主色调，或整体上一个色调。

7. 思维导图的分支从右上角45°沿顺时针方向展开。这一要求是针对思维导图成品的，激发阶段的思维导图可以想到哪里画到哪里。

第八章 思维为本—从“有物”到“有续”

言之有物：用思维导图激发思维

方法1:思维绽放，

方式2:思“絮”飞扬，

方式3:思维绽放&思“絮”飞扬，

言之有序：用思维导图整理思维

1、随机词汇记忆

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2、大学管理部门

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本章要点

1. 思维激发和思维整理是思维导图应用的两大目标。激发是基于联想和想象的发散过程，整理是理清层次和顺序关系的过程。

2. 思维激发通过联想和想象拓展思维广度，以数量保证质量，为思维整理提供了丰富的思维材料。

3. 思维整理将零碎的信息组块化，降低了认知负荷，提升了思维加工的质量。

4.思维激发和思维整理并没有明显的界限，两者是交替进行、迭代深入的。

第九章 走火入魔—思维导图的几大禁忌

1、照搬目录

把目录原封不动的搬到思维导图上，将书名作为中心主题，章名作为主节点，节名作为子节点，依次类推。这样的思维导图在实质上与目录没有什么区别，因为其中并没有思考的成分，充其量只是知识树而已。没有承载思维激发和整理的部分，意义和价值大打折扣。初学者容易这样，我也是哦。

2、内容过多

以5～7个分支为宜，尽量不要超过9个。每个分支也尽量遵循同样的规则。

3、连线错综复杂

多必乱。连线是思考的路径，但过多的连线会带来迷宫式的困扰。

4、层次混乱

布局很重要，按照分支层级进行逐级发散，合理安排，考虑节点间的层次关系。

5、缺乏内在逻辑

良好的内在逻辑是思维优劣的重要指标，思维整理旨在提升这一逻辑性。

第三篇 应用

第十章 认识自我 —用思维导图实现自我对话

1.思维导图作为一种思维可视化工具，可以作为自我对话的媒介工具。

2. 通过思维导图剖析内心，帮助人们更清晰地认识自己，从而更精准地设定人生目标、更好地扬长避短、更有针对性地提升自我。

3. “问自己可能发生的最糟糕的状况是什么、准备去接受最坏的状况、设法去改善最坏的状况”是克服忧虑的魔术方程式，通过思维导图将这一分析过程可视化，能让分析过程更清晰，从而达成更好的效果。

4. 运用SWOT模型分析自我以及竞争对手，能更好地让自己处于有利的位置，思维导图的可视化功能让这一过程更清晰。

5. 运用思维导图对自己进行阶段性总结反思，有利于过程的监控和目标的及时调整。

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第十一章 谋定后动 —思维导图辅助个人时间管理

四大时间管理方法：备忘录法、计划法、四象限法、二八原理法！

备忘录法：好记性不如烂笔头，备忘录法是最简单最常见的时间管理法。人人可用。用思维导图制作的备忘录更能清晰地展现事件和事件之间的关系。适应于管理时间相对固定、事务比较少的情况。

计划法：适应于事务较多时间有灵活性的情况。优势：整体感强，调整起来非常方便。

四象限法：事务总量进一步增加，这时要考虑优先做什么，以及在时间不够的情况下舍弃哪些事务。按照紧急程度和重要程度分成四类。

第一象限是重要紧急型任务，这类任务包括紧急会议、临近的考试等。第二象限是重要不紧急型任务，如学生要准备3个月以后的期末考试，读大一时为大四的考研或者出国做准备等。第三象限是不重要也不紧急型任务，这类任务包括逛街消磨时间，或者漫无目的地刷刷微信朋友圈和微博等。第四象限是紧急但不重要型任务，如别人的骚扰电话、不速之客的拜访等。

我们把大量时间用于处理重要紧急的事情时，会感受到压力巨大，常常筋疲力尽，忙于处理各种危机，总是在收拾各种残局；但是，当我们把精力多花在处理重要不紧急的事情上的时候，那会成为一个有远见、注重平衡、守纪律且自制的人，这样的人很少会有危机。所有的重要紧急的事情都是从重要不紧急的事情转变过去的，如果你能逐渐把自己的注意力放到重要不紧急的事情上，那么重要且紧急的事情就会越来越少。

对待这4类任务的态度应该是什么样的呢？对于重要紧急型任务，我们要努力控制，避免其扩大化；对于重要不紧急型任务，我们要多投资，因为只要我们多做一点，将来就会有回报；对于紧急不重要型任务要尽量减少，而对于不重要不紧急型任务应该尽量避免。重要不紧急型任务好比石块，重要紧急型任务好比碎石，不重要紧急型任务好比细沙，不重要不紧急型任务好比作水。假如我们把有限的时间比作一个大水缸，那么把水缸装满的智慧方法就是先装石块，然后装碎石，再装细沙，最后灌满水。

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二八原理法：重要紧急和重要不紧急的事情太多，需要二八原理法。二八原理是19世纪意大利经济学家帕累托提出的，其核心内容是生活中80%的结果几乎源于20%的活动，如世界上80%的财富是被20%的人掌握着，世界上80%的人只掌握了20%的财富；又如，你拥有一款功能强大的智能手机，但是你在大多数情况下只会用到它不到20%的功能。

      对于我们的时间管理来说，我们可以把要做的事情分成两大类：一类是占用80%时间的琐碎的多数事情，但这些琐碎事情只带来了20%的成效；另一类是占用20%时间的重要的少数事情，但这少数重要事情却带来了80%的成效。

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    时间管理的目标是从自己的工作时间表里找出那最有价值的20%的时间，并努力将它扩大到40%、50%甚至更大的份额，在这个过程中不断优化你的时间，总之，要尽量压缩低价值时间。

          时间管理是计划将来，还可以用思维导图记日记来总结过去。将两者结合是提高执行力的重要步骤。

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第十二章 纲举目张—思维导图促进学习

1.思维导图是支持从机械学习迈向意义学习的有效工具，可以在学习的笔记、演讲、阅读、写作和总结复习等诸多环节发挥作用。

2. 运用思维导图记笔记重点关注3点：老师讲课的线索、新知识自身的内在联系以及新旧知识之间的联系。

3. 运用思维导图组织演讲内容、指引演讲思路，能规避因讲稿带来的各种不便。

4. 阅读分为基础阅读、检视阅读、分析阅读和主题阅读4个层次，思维导图在分析阅读和主题阅读中能发挥较大作用。

5. 应用思维导图激发和整理思维，能够帮助打开写作思路，提高内在逻辑性。

6. 应用思维导图进行总结复习，可以充当学习历程的可视化工具，帮助学习者明确整体目标，让学生清楚地知道自己已经学会了多少以及还有多少没学会。