爱自己

算是经历了人生最低谷的三个月吧，自我怀疑，自我否定，自责，无助，迷茫的情绪每天都在折磨着我，每天都会在早上五点多钟醒来，然后再也睡不着，每天都会有情绪崩溃的时候，可能在上班的时候，可能在回家的路上，可能在吃饭的时候，也可能在睡前。

其实，这些负面情绪不可怕，可怕的是，我不接受自己这些负面情绪。

我抗拒我有这些负面情绪，我不接受这样的日子，我觉得我就应该是曾经那个热情、积极向上、自信、行动力满满的小易同学，所以我拼命的让自己好起来，我每天早上起来给自己制定今天的任务，我去运动，去看书，去参加各种培训，去见各种朋友，去帮助其他需要帮助的人，仿佛只要我努力，我就可以好起来，我还是原来那个强大的自己。

但我发现，那些负面的情绪，还是反反复复侵蚀着我。

其实真正的好起来，是接纳现在这个低能量不自信的自己吧，接纳自己脆弱的一面。接纳了自己的脆弱，心里才会升起力量。

可能我们的从小就背负了太多“应该”，我们应该强大、自信、坚强、勇敢，拿得起放得下，但是根据荣格的理论，我们有A面，就一定有-A面，我们一直把自己-A面给压抑下去了，但是被压抑不代表就不存在了，它们随时在影响着我们，只有带着觉知之光，把阳光带到我内心的那些脆弱和不坚强，把他们照亮，我反而更喜欢自己，更能和自己相处了。

我试着不上进，去干自己自己喜欢的事情。

晚上下班回家坐在书桌前，看看自己喜欢的书，写写日志，窝在被窝里看看喜欢的电视，看着囧猫发呆，陪它玩一会儿，情绪崩溃的时候哭一哭，或者冥想一下，过滤一下自己脑子里的想法和观点，看看自己怎么了，我现在的情绪后面是哪些想法引起的，去检视想法，发现会好很多。

接纳现在的自己，我相信，我会迎来一个更温柔，更有力量，更爱自己，也更爱他的小易同学。