《晨间反思日记》计划

一、写反思日记的原因

“是什么曾经拯救过你，你最好就用它来更好地拯救这个世界”。

拆书和写日志拯救了我，所以我用它继续拯救自己、以及影响这个世界，哪怕能量微不足道。

二、成甲《好好学习》中的反思逻辑

做事的顺序：作出假设——采取行动——产生结果

反思的顺序：观察结果（现象）——研究原先假设——反思校正假设

三、反思的方法论

1、从小事反思，深入突破。

2、把生活案例化处理。

3、培养记反思日记的习惯。

四、我讲采用的反思日志的格式

使用《晨间日记的奇迹》9宫格的模块，加以文章化：

1、每日小记 

天气、心情、身体 就寝 起床

2、今日摘要：今日计划最重要的三件事、以及记录今天是什么特殊的日子（矮大紧的每日历史）。

3、理财、金钱：今日预计开销和投资

4、成功日记：昨天成功的3~5件事（找出昨天最令人高兴的5件事情，列出来，每天给自己积累正向能量）

5、人际关系、家庭、朋友

昨日栏：回顾昨天在人际关系、家庭、朋友方面的收获

反思：复盘4问或追问前因后果、适用边界。

6、工作、创意、兴趣

昨日栏：在工作中发生的灵感以及创意、兴趣

7、每日箴言，人生感悟

昨日栏：记录人生感悟，每日箴言，从网上看到听到的都可以写在上面。

8、健康、饮食、锻炼

昨日栏：记录昨天的饮食、锻炼、健康问题

9、情报、信息、阅读

昨日栏：记录学习的知识。可以收藏文字链接等。

写反思日记和拆书一样，它们是加速成长利器，计划于2019年2月17日开始写晨间反思日记，持续时间1年。

                                                                            写于 2019年2月16日 16:47 湖北省图书馆