【欣赏与自省】
1、一周没写日记了，今天回看过去的的一周，虽然行动上忙忙碌碌，但心还是没有安定下来。事情多的处理不过来，也会导致心安不下来。“忙”拆解开就是心亡，当每天都处在一种忙的状态时，内心将没有可以腾挪的空间。长此以往，心灵空间被占满，进而导致心力不足。无论要处理的事情有多少，要适当给自己留一点心灵空间去反思和复盘，即是给心灵留下回转空间，也是一种精神营养补充。
2、晨起完成5公里基础跑，今天刚好是五九节气。看到冬天的枯腾老树，用GPT造了一首词。冬去春来五九天，枝头鸟儿语绵绵。寒意渐消风轻柔，万物复苏待花开。冬去春来，过完五九就快到立春节气了。预示着一个周期的结束，新的一年的开启。
3、晨读《大学礼记》及诸葛亮的两书。君子必慎其独也，慎言，慎行，慎独。也是一个次第的过程，慎独是最有挑战的。慎言及慎行是外在的，也会特别考虑别人的感受。慎独是当自己一个人时，也要时刻保持警觉。越是隐蔽、细微的言行，越能看出一个人的品质。君子要学会慎独。
4、《活出不羁的人生》是辛革先生的新作，比之前的《臣服实验》更深一个层次。结合近几年自己的实践体悟，有非常强的共鸣。提到一个人的意识，包含了外在世界、思想及情绪，通过一层层的解构，看到每个人的意识形态到底是如何形成的。对于破除我执及抗拒是行之有效的方法，确实要在日常生活中多去觉知和感受，会有不一样的收获。提到的一个蛮新颖的观点，人对某件事情的抗拒，其实是不让这个事件通过自己，被格档下来，导致能量无法正常流通。
【知感悟行】
知： 今天粽子跟随学校合唱团参加中德交流的比赛，中午参加老师反馈赛委会都觉得挺好。让再次参加晚上的颁奖典礼，粽子死法都不想去。刚好夫人这周出差培训，在家各种闹情绪。
感：他不想去的理由是已经约了同学晚上玩游戏，当时听了有点火大。他是觉得当时没和他商量，直接又给他安排了晚上的议程，没有尊重他的想法。两个人分开管理情绪，他把自己关到另一个房间哭了一通，我在另一个房间让情绪做个消化。
悟：每个人从小都会有自己的自尊及边界感，即使是父母对孩子也要保留彼此的界限。如果在没有征求别人同意的情况下，也不要轻易去给别人做决定。父母是孩子的监护人，更多是划一条底线，生命安全及思想不出格，更多还是要让他们自由发挥。正所谓”有些人用童年疗愈一生，有些人用一生疗愈童年“，童年的成长环境会给孩子一生带来很大的影响。
行：和自己从小的生长环境有关，有时在听到玩游戏时，就会有情绪生起，这是自己底层逻辑需要清理。现在的孩子本身就生长在移动互联，硅基时代，思想上要能快速迭代，做为父母要给予监护，而不必过多的限制。
【感恩】
1、感恩上周遇到的各种人事物，有些会闹心，甚至会有一些挑战。正是这些挑战的事情，让想得更明白，更通透，让自我的能力不断提升和成长。不要有太多的抗拒，否则生命的能量无法顺畅流通，自己也会滋生出更多的贪嗔痴等毛病。
2、感恩夫人给予的调解，自己脾气也比较急，容易被粽子带着跑偏。夫人能耐心的提些小建议，正是这些小建议，就如高速上开车时的减速带，也会让急燥的情绪稍有缓解，不会引发更大的冲突。
3、晚上粽宝随团去参加颁奖典礼，正好外出走走，买了他爱吃的草莓蛋糕。孩子时不时会有情绪，发泄完后要及时做好疏导，不要让它成为长期积压，变成不必要的创伤。父母是孩子教育的第一负责人，要用心呵护，做出调整。正如一棵树，只有从小裁剪，才有可能长成参天大树。加油！
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