睡觉

人的一生有三分之一是在床上渡过的，不知大家还记不记得这样一句话？可见睡觉的重要性不言而喻，也就是说，我们生活的不多数内容都离不开睡觉。同时睡觉也要讲究质量，不是因睡而睡，为睡而睡，更多的是有一个正确的和正常的睡觉时间和睡觉空间。所应说，在该睡的时候应该睡，不该睡的时候尽量少腄，该睡的时候不睡，不该睡的时候死睡，就会造成身体的损害和生活质量的下降，因为在现代社会，从养生健身的角度，人的气血的补充，很大程度上依赖于睡觉的补充，这也算是自古以来被称作天补的由来，所以，在生活中我们要注意睡觉的重要性，争取更多地保证睡觉时间的充足和睡觉质量的好坏，只有这样，才是真正能够左右我们的生活质量以及工作质量，更加适应和找到适合我们的生活方式，并能不断地提升我们的生活质量和工作质量。事关生活中的方方面面的睡觉，看似不经意的正常生活中的一部分，其实蕴涵着深刻的大道理。如果一个人睡觉时间不够，质量不高，这些都是造成气血的亏损，不但影响到休息精力的恢复和增长，而且影响到人生重大的成就与成功，休息的一个重要判断就是睡觉质量的好坏。现代社会睡觉已经成为衡量人们精神质量好坏的标准，也意味着我们越来越重视我们的睡觉时间和睡觉的过程，也就是要保证一个有效的睡觉时间和相对安静的睡觉环境，只有这样，才是真正符合现代人的生活节奏和养生需求。人与动物不同，不但注重生活质量，还要注重养生保健，不光是要吃好，还要睡好，有时候睡上一个好觉，超过许多有价值的补药或是补品，因为只有睡觉是顺乎自然的天补，是符合人体与自然相统一的元气自然。