睡不好觉，
你拿什么去迎接明天？
睡觉香甜，
是健康人的标配-阴阳平衡。
中国人说的阴阳，
通俗易懂：
阳气，人体内类似于太阳的气；
阴气，类似于月亮的气。
天地间万物旺勃，源于有太阳。
人体的阳气，白天游行于体表，支持人正常的生理活动、社会活动，
晚上，
这股阳气要潜入人体内部，
匿藏下来，人就安静，
睡着了，
休息，象存钱在银行有利息的“息”出来，
这个息，只有睡沉后才出现。
睡觉的本质，是阳气深入休息。
阳气还在体表的人，
失眠或浅眠，
没有息，阳气长期耗损，
体内象阴天，阳光不灿烂，身体健康自然没活力。
安眠药的作用，是让人暂时昏死过去，
没有解决阳气藏伏的问题，
是捏着鼻子哄眼睛。
长期睡眠质量差的人，百病烽起。
一阴一阳之谓道。
解决睡觉问题，
中医从阴阳入手，
可从心肾或脾胃或肝肺，针对性调整气机。。。
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