在生活中总有心情不好的时候，特别最近恰逢国庆节假期，人在闲着的时候往往还没有忙的时候心情稳定，可能会感到孤独、不舒服之类的，下面就是我结合网络和个人感受找到的保持好心情的方法，一起来看看吧。
1.减少刷社交平台的频率和时间，尤其减少与他人对比的内耗。
内耗其实是一个很可怕的事情，看到别人的优秀，无意间就丧失了对自己的信心，也让自己失去了继续的力量。所以，我们感到心情不好的时候一定不要比较，坚持自己。
2.不过度强迫自己积极、自律。
当你心情不好的时候，就不要过度提醒自己今天必须要完成什么了，当你提醒的时候，就说明这些事情你已经不想做了，频繁的心理暗示有时候会加剧焦虑，让你更加萎靡不振。
3.如果一件事情你一直纠结“做”还是“不做”，就去做。
当你心情不佳的时候，一定是有事情在烦着你，这些事情一直萦绕在你心头，如果今天可以完成，还在纠结的话，就开始完成，这样心中的石头就落下了，整个人都轻松了。
4.当你发现你在一个人很难受的时候，找个人聊聊。
有时候倾诉是一个很好的解压方法。当你难受的时候，不妨找一个愿意倾听的、信任的同伴，告诉他，讲出来，他可能不会给你提供有用的方法，但是在说出来的过程中，你的心情就已经开始慢慢缓解了。
5.减少坐着的时间，站起来，伸展筋骨，做做拉伸。
运动解压，这句话还是有道理的。运动前可能脑子一团乱，心情很沉重，但是运动结束后只留下疲惫的时候，或许也是一种满足。
6.与其烦恼无法做出判断，不如暂时搁置。
当你实在是难受到什么都不想做的时候，不妨不去想它，做一些其它的事情，转移注意力。或者最直接的方式就是睡觉，睡一觉再起来可能就拨云见雾了。
7.主动为自己制造舒适愉悦的工作或者生活环境。
当你难受的时候，就可以离开自己所处的地方，出去走一走，看一看别的风景，走的过程也是一种解压，而不同的环境也可以改变自己原有的想法，有新的感受。
8.永远不要轻易判断自己的自我价值，你本身就是有价值的。
最后一点也是最重要的一点，和第一点相似，就是千万不要否定自己的价值，相信自己永远可以，这样就有了进行下去的勇气。
希望大家都可以从这些方法中找到适合自己的，保持一个好心情。
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