卡瑞尔公式可以分成三个步骤——
首先思考最快的结果(这是消除焦虑的基础)
接下来，判断出最坏的结果后，使自己接受这一结果。
最后，是平静地改善目前的状况。
这个方法可以用在写作业上。
或许很多人在学生时代都有不想写作业的时候，而有时候，不想写作业的原因却是自己的完美主义——
不希望出现错误答案，所以要提前复习好，但复习需要很多时间和精力，还要整理桌面、准备书本和其他的设备……
想想就很麻烦。
所以就开始了拖延。
所以不妨大胆一点，接受最差的结果，追求最好的结果。
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接下来，判断出最坏的结果后，使自己接受这一结果。
最后，是平静地改善目前的状况。
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或许很多人在学生时代都有不想写作业的时候，而有时候，不想写作业的原因却是自己的完美主义——
不希望出现错误答案，所以要提前复习好，但复习需要很多时间和精力，还要整理桌面、准备书本和其他的设备……
想想就很麻烦。
所以就开始了拖延。
所以不妨大胆一点，接受最差的结果，追求最好的结果。
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本文标题：读《墨菲定律》
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