情绪管理的烦恼

情绪管理的烦恼

一直以来都觉得自己对自己的情绪管理的很不好。之前也看了一些关于控制，管理情绪的书籍，可是想要真正的做好情绪管理，我觉得很不容易。

我这个人吧有点事情就会很急，其实很多时候有些事情也不是很大的问题，但是自己第一时间反应就是把它看的很麻烦，心里一下子就急了，所以对自己的情绪管理的越来越糟糕，自己也不想这样，我想一个人活得很淡定从容，必须要有很好的情绪管理能力。

今天早上我一听到我妹说她钥匙找不到了，然后她又要回学校了，家里又没有人了，我第一时间就是责备她，说她太不小心了，钥匙都看不好，前天还用过的，第二天就弄丢了，还不和我们说，自己像没事人的，一点都不着急，反而是我替她着急，所以当时我自己就很烦躁，很生气，批评了我妹，心里一直在数落她。

其实这也不算什么大事，就是我怕麻烦，又要我回家一趟，我工作的地方离家不远但是也不近，来去也要一两个小时呢。

事后又觉得自己做的不妥，我应该静下心来好好和她说，然后把钥匙寄回去就可以了，可是当时就是着急心烦。所以觉得自己情绪管理不到位，让自己徒增烦恼。

说实话我真的没有好好理解情绪管理的真谛，方法，希望对情绪管理这方面擅长者给我分析分析，让自己尽快改变自己的心态，积极淡定的面对生活中的种种问题。

情绪管理的烦恼