总是睡不醒该怎么办呢？

一日之计在于晨，想必是真的了。

近来总是睡眼惺忪，晚上睡的也挺早。强撑着起来，也是迷迷糊糊，精神不振。不仅落下一天的学习功课，东赶西赶，追不上老师的进度，学习效率还奇低。暗暗下决心，一定要早起。

目标有了，氛围也不能少，于是在小黑板上写下要早起。闹钟倒是没变，因为发现闹钟是最没用的。一开始从6:30开始定闹钟，每隔半个小时一次，一直到8:30的闹钟。结果，每响一个关一个，丝毫不影响自己的呼呼大睡。

后来想起之前学的零星的心理学知识：90分钟为一个睡眠周期，若是能在快速眼动期醒来，便十分的精神。于是乎，先控制晚上的睡觉时间，不晚于11:30，那么4个睡眠周期后，便能在5:30之间醒来。

所以昨天晚上一到11:00，就马上关手机，酝酿睡眠。今天不到5:30就醒了，顺手把所有闹钟关了。醒来后，拉开窗帘，开启新的一天。洗脸刷牙做饭，异常清醒。没想到，前段时间“昏昏沉沉”的病就这么不治而愈了。

早起的目标不仅刻在心里，更要写在自己能够看得见的地方。晚上尽量早睡，按照睡眠周期，自然就醒了。