不积跬步，无以至千里。不积小流，无以成江海。
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提个问题：
人的智商和身高一样，属于正态分布，每个人之间的差别并不大。为什么人的成就却呈现幂律分布，差别有如云泥。
换句话说，新手和高手之间，差的究竟是什么？
三年前，我还是一名新手医生，在协和医院实习。记得上级医生在教学内科“四大穿刺”的过程中，多次提到“See one，do one，teach one”，即“看一次、做一次、教一次”。意思是什么呢？这句话具体可追溯到20世纪初期“美国现代外科之父”威廉·霍尔斯特德（William Halsted），意思是说，新手在学习某种新的手术时，只需要看熟手做一遍，然后便可以思考怎样在病人身上动手术。
真的一次就够了？
只传授知识是够了，但想掌握某种专业技能，“一次”远远不够。
新手如何成为熟手？
无他，唯手熟尔。
在《异类》中，作者格拉德威尔提到过“一万小时法则”：
人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。
在我看来，所谓的“一万小时”并不是准确数字，只是一个衡量标准。根据“一万小时法则”，在任何一个行业或者领域，一个人想熟练掌握某项技能，都需要付出长时间的练习。但一万小时法则的缺陷在于，并没有明确定义“练习”。
生活中，新手通过多次重复成为熟手，很常见。更常见的是，熟手一辈子停留在熟手的位置，无法进一步精进。为什么？研究表明，在学习技能的过程中，一旦我们的表现达到了“可接受”的水平，并且可以做到自动化，那么，再多“练习”几年，也不会有什么进步。低水平的重复对于继续提高表现和水平并无帮助。
那么，熟手如何才能成为高手呢？
长时间的刻意练习。
在《刻意练习》中，作者埃里克森和普尔解释“刻意练习”前，先引入“有目的的练习”的概念。什么是有目的的练习？
有目的的练习有四个特点：
- 具有定义明确的特定目标。定义明确的目标，可以有效地引导你练习的方向。
- 专注。想要取得进步，必须把所有注意力集中在你的练习上。
- 反馈。不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
- 走出舒适区。如果你不迫使自己走出舒适区，永远都无法进步。
在练习过程中，走出你的舒适区，但要以专注的方式制订明确的目标，为达到那些目标制订一个计划，并且想出监测你的进步和不足的方法。
有目的的练习够了吗？
不够。尽管“有目的的练习”可以帮助我们在熟手基础上精进，提高自己的表现和水平。但想成为高手，你必要在大脑中创建高质量的心里表征。
讲个故事先：
《纽约时报》常邀请医生兼作家丽萨 ·桑德斯（Lisa Sanders）撰写“像医生一样思考”的专栏文稿。文稿由医学难题、读者竞猜和医生诊断组成。
有一期的病例是：
一位39岁的男警官来看医生，说他耳朵痛得像一把刀子在割似的，并说他的右眼瞳孔比左眼瞳孔小一些。他以前耳朵曾经痛过一次，到一个急诊中心就过诊，在那里，医生将其诊断为感染，开出了抗生素的处方。之后，在几天的时间里，耳朵好了一些，他觉得没有关系了，但两个月之后，耳痛再度复发，而且这一次，抗生素也不管用了。
急诊医生认为可能是某种鼻窦感染，但由于瞳孔的问题，他建议患者再去看看眼科医生。眼科医生看完瞳孔后仍无法诊断，将其转诊至神经-眼科专科医生那。专科医生检查完病人后立刻判断其为“霍纳综合征”，却不清楚是什么原因可能导致其他方面健康的男性患上这种症状，而且也不知道它与剧烈的耳痛有没有关系。因此，他围绕为什么病人既有霍纳氏综合征，又感到耳朵里面好像有小刀在割而提出各种可能的解释。然后，分析每一种可能性，比如中风、带状疱疹和颈总动脉撕裂等。最后，核磁共振成像的结果验证了颈总动脉撕裂的诊断，病人得到及时的治疗并恢复健康。
为什么专科医师能够迅速将大量线索综合起来考虑？和前两位医生不同，神经-眼科的专业医生在大脑中创建了“某种疾病诊断的思维模型”，使得他们能够马上考虑大量不同的事实，即使那些事实第一眼看上去似乎并没有密切关联。
成功诊断的关键并不只是拥有必要的医学知识，而是能够将这种知识组织起来，以便提出可能的诊断结果，并聚焦于最有可能的诊断结果。其实，这种疾病诊断的思维模型便是心理表征的一种。
什么是心理表征？
心理表征是一种与我们大脑正在思考的某个物体、某个观点、某些信息或者其他任何事物相对应的规律，或具体或抽象。
高手和熟手之间本质的差别，便是心理表征的质量和数量。高手通过年复一年的“有目的的练习”，将高度专业化的心理表征“印刻”在大脑中，改变了大脑中的神经回路。这些心理表征反过来使令人难以置信的记忆、规律的识别、问题的解决等成为可能，也使得高手具备各种高级的能力，以便在特定的专业领域中表现卓越。比如医生，世界上最杰出的那些医生，其杰出医术背后潜藏的主要因素是他们高质量的心理表征。
查理·芒格在《穷查理宝典》中提到，人类社会只有发明了发明的方法之后才能发展，人只有学习了学习的方法之后才能进步。“See one，do one，teach one”，“one”指的并不仅是知识，更是其背后的心理表征。新手在学习某项技能时，应该观察熟练掌握该项技能的专家是怎样做的，继而通过长时间有目的的练习，在大脑中创建高质量心理表征，成为真正的高手。
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