觉察日记 2018.12.14

今天让我困扰的是总是在跟客户办理业务过程中，因为我的态度惹怒顾客，内心并没有不耐烦，态度也并没有恶劣，只是语速快了，就被客户责难，感觉心里很委屈，无故被骂心理非常不好受。

这件事让我意识到，尽管我办理业务并没有态度不好，但因为感情问题的两难让我心烦意乱，这种心烦意乱已经不自觉的延伸到了我的内心和面部表情，克莱尔老师说人与人交流是靠意识层面的，以为喜好是藏着的，其实不知道都写在脸上在。

这件事让我学会的功课是及时清理自己的负面情绪，当自己感觉不舒服的时候停下来慢下来，不要给自己太大压力

当前我基于现状，可以多番考量后做出选择，做出选择后就不要后悔。