演说力第四天：低目标不焦虑

信：当我们设置的目标过高时即使全力以赴也往往很难去做到，这个时候焦虑自然而然就产生了。所以正确的做法是给自己设置一个低的目标，这时候就不容易焦虑，并且不要急着和别人去比，要和过去的自己比。

海明教练分享我们看到一张大合影时，总是先去找自己的照片，而利他思维则是任何时候先想到别人的利益。

感：

自己总是目标设置过高，会放弃会焦虑。遇事也总是本能的先想到自己。

启：

行动起来就好。目标可以不时调整，只和自己比，不焦虑。

动：

觉察生活工作中哪些事让自己时常受挫想放弃 试着降低目标持续行动。每次遇时本能考虑自己的时候暂停，想着怎么考虑到别人利益。