享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

本周开启8天7晚的暑期休假旅游模式，和家人一起享受慢生活的同时不忘每日打卡和检视……

先回顾上周列出的本周三只青蛙---

1、陪家人同游丽江、大理（完成）

2、争取完成周检视、月检视（完成）

3、陪孩子每日复盘回顾当日精彩（完成）

一、 成长

上周日（7月29日）一早和家人一起飞往云南丽江，正赶上要交周检视和月检视的日子，本来担心每天在外面闲逛，静不下心来写检视，把任务先放在了青蛙里，还好有组长和组内小伙伴的及时督促和提醒，周一晩上回到酒店等孩子睡着之后，完成了周检视；利用周二清晨和周三（8月1日）晚上的碎片时间完成了月检视；虽然有些累，但是吃青蛙完成任务、给小组加分的动力还是让我坚持下来了，先为自己点个赞！

本周三的小组会上请许教练分享了超凡组践行到5.0的体会，深受鼓舞和启发—真正的挑战在于大家愿意为这个大的圈子的坚持而付出----优秀的正能量、取长补短、互帮互助，养成一个又一个好习惯 “吸引力法则”

享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

二、 觉察

到达丽江的第一晚九点多，女儿不小心碰了正在用手机拍照的我，手机摔在了古镇的石板路上，屏幕彻底碎裂，无法再启动；那一刻我很气愤，埋怨了女儿几句，女儿也自责地哭了起来……这时我的习惯性思维冒了出来～～下一步还能做些什么🤔因为已经发生的事情不能再改变什么了；于是询问了客栈前台古城苹果4S维修店的位置，接着安抚了睡前依旧哭泣的孩子，告诉她妈妈已经知道她不是故意的，不会再怪她了，第二天一早就可以去丽江古城修手机，终于孩子如释重负地睡着了……我满脑子还在想第二天早起打卡怎么办？已经坚持早起打卡80多天了，幸好在我的90天个人践行群里有老公，于是就有了第二天早上用老公的手机在更早里打卡，通过死党转发信息到小组群里的小插曲……

老公感慨地对女儿说如果是他小时候遇到这种情况，他的妈妈（孩子奶奶）肯定会狠狠地揍他一顿；第二天早上女儿和同行的小朋友一起吃早饭的时候，小朋友也问她昨晚上有没有挨打，听见女儿说“妈妈已经原谅我了，因为我真的不是故意的，妈妈还说要看看下一步还能做些什么？”希望我的正向思维能够逐步影响女儿

享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

三、效能

在外地旅游的同时，不忘每天的打卡和检视，周三晩上完成月检视之后本以为可以松口气好好放松一下了，又收到组长的私信，让我准备三分钟发言稿，周五晚上交，周日早上最后一次线上班会发言。

周四上午从丽江赶往大理的路上，睡了一小觉，稍微调整了一下状态，利用周五晨间和晚上的时间蕴酿构思终于完成了周日早班会发言稿，也算是给自己90天的践行一个总结

享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

四、家庭

在女儿一再坚持下，终于有了一周时间全家人可以一同去旅游，享受丽江、大理的“风花雪月”，感受不一样的民俗风情……趁父母身体还好，尽可能带他们多去一些地方，今年的一个梦想目标已经达成，令人欣慰

享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

五、 社交

周日参加最后一次线下班会，听到许多优秀的小伙伴发言，其中一组的张文婷发言给我印象最深～～改变有三问

1)我想成为什么样的人?

2)我的能想到的徵小的下一步是什么?

3)接下来我还可以做什么?

新习惯往往很脆弱，当我们养成好习惯后，如何呵护新习惯呢?需要有3个原则

1)有规律通过不断重复去强化，形成自动化

2)有例外计划要灵活，给自己空间弹性处理，并允许自己犯错。让我们失败的往往是内疚和自责的感受。

3)可持续给予自己及时的认可

六、 休闲

这次家庭旅游特意选择了自由行，避免了赶路的奔波，陆续欣赏了令人难忘的《丽江千古情》、原生态的《印象丽江》、还有洱海邮轮上的白族三道茶表演，虽然天公不作美，阴天阵雨️居多，偶尔的晴天重现蓝天白云让我们倍感珍惜……

享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

七、 财富

目前还顾不上重温以前听过的理财课程，也许可以放在将来的某个90天践行再考虑

八、 健康

1）本周早起打卡依然坚持的还不错，已经连续84天在6：00 之前打卡；早睡方面还有待改善，有一个晚上赶发言稿，睡得较晚，其余的基本上都能在23：30之前入睡；2）本周有5天达到了日行8000步的目3）继续搜集一些和跑步相关的知识，为下一个90天践行做好准备

享受慢生活，不忘打卡和检视（周检视20180730-0806）

本周可提升的地方（或问题）

1.旅游的时间安排可以更合理一些，以免孩子过于疲惫

2.文字功底有待进一步提高，写三分钟发言稿时间过长

下周三只大青蛙（目标）：

1、完成7月DR输出到SCR

2、和部门领导半年一对一沟通

3、组织内部讨论，优化Demand,Demantra,Financial Fcst协同

感恩

感谢7组小伙伴相互帮助与鼓励，共同践行

感恩赵燚组长的及时沟通和积极动员

感恩许教练的精彩分享与点拨

感恩线上班会各组小伙伴的精彩发言

感恩长宇教练一直以来的鼓励和支持

感恩老公一大早赶去丽江古城帮我换屏修好了手机，没影响第二天的既定旅程，使我在规定时间内完成了周检视^_^

感恩部门同事在我休假期间的辛苦付出