你是否年初定了目标,健身、读书、陪家人、挣钱等都完成了四分之一,还是在提醒自己还有四分之三的时间可以慢慢来,一眨眼一年的四分之一已过,然后一盘算,其实很多人什么也都没有做,自己在工作压力下,拖延的毛病又犯了。
你是否很多重要的工作,一直拖到最后一天才开始着手工作,确发现还是不那么的理想。
你是否每次到了最后提交写作,也都是迟迟最后一刻,才动笔奋笔疾书,确还是不那么满意。
很多时候我们都会有拖延症。我们也尝尝受这几种原因的困扰。
一、完美主义;
二、低自尊;
三、抵制心态;
四、条理不清和专注缺失;
五、逃避困难;
找到方法,其实解决的方法也很简单,可以参考这六种方法:
一、现实乐观;
二、目标细化;
三、分配时间;
四、消除干扰;
五、奖励机制;
六、不怕失败。
这是个人学习,并做相应的学习整理,非常管用,和大家做一个分享供大家参考,希望对大家有一些帮助。如果有补充的也欢迎留言。我们一起克服拖延。做一个自律的自己
网友评论