安住在喜悦之中，而不是更优秀。慢慢来，感受轻而易举的富足。
【今天我的小确幸和美好种子有哪些？】
1.风和日丽的日子，最适合走在阳光里。孩子围棋课结束后，我们一起漫步在这座城的秋意里。听听秋的声音，看看秋的颜色……
你看，秋
2.整理了一堆旧资料，翻了翻纸质的笔记本，看自己的记录还是有些凌乱。我在那些未用完的笔记本上发现了坏习惯的踪迹。断舍离，让我开始觉察那些有始无终的行为，我看到了这些行为背后的需要，且越来越清晰。
3.老东家45周年庆典。虽然不在现场，但已然感受到浓浓的庆祝氛围，祝福青春宝！
深深祝福
4.农历丁酉年 九月初九 今日重阳
敬老爱老❤
【每一天都值得被纪念】20171028
最重要的事只有一件／没有反思的人生不值得过
【今天我完成的青蛙和蝌蚪是什么？】
青蛙：带娃上围棋课
蝌蚪：整理资料
腹有诗书气自华，读书万卷始通神。
【今天我学习了什么？有觉察、行动嚒？】
1.听音频：春楠整理
行动：整理笔记本
身体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持祂的强韧、美丽和清洁。
【今天我为健康做了些什么？】
昨晚入睡：23：00
今早起床：6：00
冥想：睡前
1.早起排毒：喝水250ml+120ml诺丽果汁（一天两次）+250ml水
2.奥米伽3、固元虫草、乳酸菌
重新发现孩子，重新发现自己。
【今天的育儿观察和思考是什么？】
1.拒绝我为他安排的画画试听课。“妈妈，我就想在周六下午好好玩儿。”（想来我也是自己的执念在作怪，还是尊重孩子的意愿，退掉了课程。）
2.妈妈，你这易效能是怎么学的呀？”
我吃惊地看着他，“怎么了，何出此言呐？”
“你刚才一点都不耐心。”
“说说看，妈妈哪里表现的不耐心？”
“我不说，你自己想吧！”
（孩子真是我践行的老师）
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