20170728

20170728睡觉才是一天真正的开始

很多人认为早起是一天的开始。但生活用经验告诉我，睡觉才是。

从小就被称作“小夜猫”，所以对于早睡基本是没任何概念。我的童年记忆中，有很多都是“夜猫子”的画面——一家人围坐在炉子旁边，或者聊学校的大事小情；或者聊有的没的的生活琐事；或者是一家人一起拿电视剧消磨。至今我都怀疑我从小严重缺觉，不然也不会总是打不过隔壁1米75的哥哥。

成年以后，作息基本都由自己掌控了，整个人都觉得幸福的不要不要的。可以看整夜的韩剧，打整夜的僵尸，或者垒整夜的长城。那时候真的是年轻，总觉得活力四射，精力无限，如果哪天晚上早早上床睡觉，要么是生病，要么是失恋，除此之外，否则就觉得睡觉简直就是人生最大的不堪和浪费。

三十岁左右是一个分水岭。之前是一个人，可以今天还在爬长城，明天就去游西湖了；三十岁以后可能就是很多人了，你是妻子、女儿或者妈妈、儿媳，似乎一夜之间生活的杂事一涌而来。年龄长了，角色多了，但体能却一直在下滑，这个时候真心觉得一切就像个大玩笑，能量和精力的不支也是讽刺至极。但生命和自然的生物规律你不可超越，更不可能改变，你只能去适应，只能去在越来越有限的生命里尽可能地去高效。

如果把人的大脑比成手机，那么人的精力补充就好比是每天给手机充电。如果昨晚忘记充电，今天你只能给自己手机安排很少的事，甚至几乎不能有重要的事；你甚至还会因此而焦虑或不安，又或者产生一些莫名的负面情绪，然后这一天都在身心俱惫中度过。所以，我们无论多忙，都会记得给手机充电，还一定要充到满格，这样才能肆无忌惮的各种使用，才不会不安和焦虑，担心手机随时关机罢工。人的身体也是一样，只有体能十足，才可能各种应对和创造，或者各种高效和成果。

为了以后的每一个正常的“明天”，请摈弃那些“不舍得睡觉，但很少忘记给手机充，请好好睡觉！

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