暂停六秒

你是否有过这样的体验：

当你正在气头上的时候，不管别人说出多么有道理的话，你全都听不进去，而且弄不好，还会调转矛头，去攻击那个劝说你的人。

这是为什么呢？

这种表现，在心理学上，叫做情绪的不应期，也叫做情绪的过滤理智期。

在这段时间里，人们无法接受不符合当下情绪的任何劝解的语言和行动，不能将情绪合理化，我们感觉自己完全是失控的。

心理学家弗德曼认为：情绪的自动评估反应机制发生的时间是6秒，如果我们能够在情绪产生的那一刻耐住性子等待6秒，让情绪和思考完成真正的链接，就可以避免无理智的语言和行动对别人造成伤害。

所以，如果愤怒情绪席卷而来，你感觉自己就快要爆发了，你可以先默默数6个数，然后你会发现神奇的事情发生了，原本你是想冲上去给他一个拳头，先打他一个鼻孔穿血再说！6秒钟后，你会感觉这种打人的冲动已经消失了，你可能更想用言语去表达和沟通一下，或者感觉根本没必要理会他了 ！

不信，你试试看哦！