W19 周总结

一、本周完成工作

1、 工作

2、公众号：3篇文章

3、自己的公众号：2篇文章

4、运动：5天

5、亲子：研究了许久，终于报了学而思，亲子阅读4天。

二、本周总结

这周工作忙，自己的事情更忙，超负荷的一周。

感觉自己的情绪没有过于紧张，但睡眠质量不高，证明还是会有些影响。

所以，我准备晚上戒掉各种屏幕，做做拉伸，读读书。

不过，这周有几件让自己感觉愉悦的事情：

1、写了几篇比较满意的文章，想法集中输出后，特别舒畅，这种满足感可以维持好几天。

2、坚持运动了一周，运动后，整个人的精神状态都好很多。

3、和几个好久没联系的朋友，聊了许久。当思想高度集中之后，自认为一个很好的休息方式就是和朋友聊天。

与许久没联系的朋友聊天，有我主动的，也有朋友主动的，但感觉自己有这份心境，愿意去聊。

很多时候，自己不愿意说。why?我感觉还是自己在逃避，不愿意听到不同的声音。但现在自己想明白了，聊天的主题是对方，而不是自己，所以不要总把话题往自己身上引。

三、下周计划

工作；运动；一诺的课程

W19 周总结