第三天进入了技法的学习，听的晕晕乎乎的。总之一句话，能理解就行！
能理解的主要是松规条、倾听和强有力提问，其他的如九宫格、力场分析等等，还是一知半解，今天就对前三个工具做个课后总结。
1、松规条，以前看过这个内容，不理解啥意思，今天理解了，与信念相关。把规条松开，送的是状态、思维，改变的是信念。之所以有那么多的条条框框（思维方面），都是限制性信念在起作用，才有了常见的评判、情绪等。突破思维的限制，信念小心的拓展，成果大大不同。改变靠觉察！
2、倾听
作为教练，首先是学会倾听，俗话说：听话听音！要听出说话人真正要说的意思。教练的倾听分为三个层次：第一层是倾听者以自我为中心的状态在倾听。在这个对话过程中，被教练说什么变得不那么重要了，因为二者之间成了‘你的事情，我的想法’的对话，各说各的话，各唱各的调！评判、指责、安慰等就会出现，对话结束也没有达到双方的目的。
第二层次倾听是以对方为中心，焦点关注在对方。虽然有所进步，对话可以继续，在表情方面能同频，只是做到了‘你的事情，我知道’状态，而缺乏深度交流，还有评判在里面。
第三层次倾听是最高层次，放下了自己的立场，全身心的投入，与对方同在，去到‘你的事情就是我的事情’状态，感同身受。听对方的事实、感受、意图，全方位的理解对方，共创解决问题。
3、强有力提问
目的是为了激发对方自主思考，提升解决问题的能力。每个是ok的，每个人也都会在当下做出最好的选择。所以强有力提问是给对方赋能的过程，站在现在看未来，开放的提问对方如何做，有方向，有能量，减少了干扰，激发了潜能！
拓宽信念，全心倾听，有力提问，激发赋能，教练路上持续修行！
2018.6.18
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