在知乎上，看到一位健身的朋友说了这句话，印象非常深刻。
长期抽烟和喝酒的人，可能会对于烟酒有依赖性，但是烟酒对身体有害，这种长期以来持续做对身体有害的事情，内心一定不好受。
而戒掉它们，某种程度上来讲就是脱离了烟酒的控制，自己赢得了一部分自由。
还记得那句著名的诗：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。
自我决定论的研究者从人类动机的层面揭示幸福的来源，认为人存在三种基本的心理需求：自主胜任和归属。
这种摆脱了烟酒的控制所夺回的自我掌控权，内心感到快乐的最大原因吧。
我想说的是，我们每一个人都或多或少被一些坏习惯所掌控。
如果你能够意识到，摆脱这些坏习惯的控制，也就是新习惯的养成，其实是为自己夺回了一点点主控权。对于摆脱坏习惯的控制是否可以增添一份力量？
对于自己来讲，我习惯于想得太多，做的太少。
我甚至依赖这个所谓的思考的习惯，在做一件事情之前，对这个事情的前前后后，因果关系什么的都会瞎想一通。这样在思维会体会到一种瞬间满足的快感。但其实，有很多时候既没有得出一个明确的结论，也没有引导出一个实际的行动方向。这段时间的大脑运转并没有产出实际的效果，其实是在空转。如同一边踩刹车，一边踩油门，发动机的空转一样，浪费精力，浪费资源。
再进一步，这种习惯性的大脑空转是内心对于未知的恐惧。对实际行动中认知过程的缓慢和动作笨拙的不接纳。如果提醒自己，去接纳和拥抱做事情的过程中认知的缓慢和动作的笨拙。摆脱对于大脑思维空转的控制，也是一种解脱的快乐吧！也会让自己更加脚踏实地，看待问题更加现实，准确。
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