痛苦意味着重生

加拿大导师韦恩Wayne曾讲过一个著名的“黑洞理论”。生命幸福美满、顺利是每个人的内心渴望，而无常总伴随每个生命，恐惧、焦虑不时光临，许多人奋力逃避这些。而真正的成长是带着勇气和觉知挺身向前，甚至掉进黑洞，迎接生命中的未知。

待在未知的黑暗是非常难过的，有时候会令人无法忍受。每一片刻的未知，反射我们內在想要重获平衡的一部分。我们必须学习跟未知的难过在一起，一直到一个自然的答案、平衡出现。

未知含有巨大自我发现的机会，在西藏，人们认为未知是一个神圣的空间，藏语叫做“Bardo”，是一个自我修炼的地方，“Bar”在藏文中意指“之间”，“do”意指“悬在半空”，合在一起的意思是转换的阶段；

所以进入到忧虑、黑暗里也能被视为是进入到Bardo，只是一般人会想要逃避这个难熬的阶段，而有修行的人认为这是一个栽培新智慧的肥沃土地。每一个未知都蕴含着觉醒的机会。

所以不要逃避未知的难过，也不急着想要从黑暗进入到光，好好的把握这个蜕变的机会，不管你多么不舒服，多么的焦虑。

比如完成省级课题结项，这就是极其痛苦的过程，因为基本上没有过程积累，说白了就是把所有的工作挤到最后来做，想象一下，这件工作的困难度有多高，那为什么平时不去做呢？平时也是如此，可能是心存侥幸的心态。到头来还是要沉下心，逐一加以完善。