记取中秋佳节，西子湖畔；正虎跑山处，龙兄私房课后。

一、感谢

1、感谢龙兄：首先要感谢的是我们的龙兄，因为龙兄我们一群来自五湖四海的朋友齐聚在美丽的西子湖畔。两天一夜的课程，安排的非常非常非常紧凑，真的是完全可以安排三天两夜的课程浓缩到两天一夜，为的是给我们伙伴以最小的成本收获最多的知识！光这种利他之心足以感动每一个伙伴！

记取中秋佳节，西子湖畔；正虎跑山处，龙兄私房课后。

2、感谢教练：教练团的付出让我感受到三心：舒心，为我们寻找到如此优美的学习环境，会场的布置是那么的高规格，每一个细节是如此的到位；用心，每一位助教都非常负责，用心陪伴我们学习，帮助我们成长，鼓励我们去积极霸着舞台；贴心，打开龙兄亲笔签名的《谁说你不能演讲》，看到助教给我写的寄语的那一刻，让人非常感动，感动于她的贴心！

记取中秋佳节，西子湖畔；正虎跑山处，龙兄私房课后。

3、感谢所有的伙伴：每一个积极有正能量的伙伴集聚在一起，会产生更强大的能力，这是共修的力量。在这里可以随处看到太多的闪光点，每个人身上有太多值得我们去学习的地方，链接可以触发并激发出每一个人的潜力！

记取中秋佳节，西子湖畔；正虎跑山处，龙兄私房课后。

二、收获

学：干货，这两天的学习，龙兄给我们准备了非常多的知识点，每一个都是干货，从自我介绍，到团队，各个能遇到的场景，结合不同的结构，运用不同的招式一一去化解，有一种武侠片的既视感。其中一个价值百万的即兴演讲九宫格法，真的是太实用了，我发现里面可以根据不同的场景去填写，比如工作场景，我们可以跟我们专业相关的知识点填进去就是一个很好的工作即兴演讲九宫格法，还可以是销售的、家庭教育的、培训的等等。

练：学的是心法，练的是招式。学完一个知识点之后马上就进行相应的练习，起到及时巩固的作用，让我映像最深刻的是天龙八部法，练完之后就会发现对总分总结构的思路更加清晰了。

评：点评的方法，三明治法，先肯定赞美对方，赞美的时候要具体，最好赞美对方的行为，然后再给到一些建议，最后是鼓励与升华。通过学员之间的互评，助教对我们学员的点评，不仅鼓励我们变得更加积极，打开心扉，还能找到我们自身存在的不足，找到提升的空间，就不虚此行了！还有什么比找到自信和成长提升更重要的呢！

赛：是升级与迭代，5分钟的演讲，练习了很多次，采取了各种不同的方式，有两人互练，小组练，钱塘江练，视频练，虐练等等，通过不断的迭代更新，我们也越来越找到演讲的感觉，每个人都在不断的超越着自我，这种迭代不仅是演讲稿的迭代更是一种自我的迭代！现在的我比所有之前的自己都更加优秀，所以每一个人都是自我的冠军！