耳保健操：摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热；拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次；拔双耳—两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次；鸣天鼓—用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次；摩全耳—用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。耳保健操长期坚持有强肾、健脑、聪耳之功效，对耳鸣有良好疗效。
耳保健操：摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热；拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次；拔双耳—两手食指插入耳孔，先旋转3次，然后突然松手拔出，耳中“啪啪”鸣响6次；鸣天鼓—用掌心堵住双耳，手指放在脑后，用食指压中指并滑下，轻弹后脑部“咚咚”鸣响60次；摩全耳—用双掌心磨擦发热后，分别磨擦耳正面与背面各6次。耳保健操长期坚持有强肾、健脑、聪耳之功效，对耳鸣有良好疗效。
耳保健操：摩耳轮—以双手拇指、食指沿耳轮上下推摩，直到耳轮 发热；拉耳垂—用食指、拇指提拉耳垂60次；拔双耳—两手...
今天我们语文写了，目，耳，手，Z，C，S，Zi，ci，sj。我们还做了眼保健操。下午我们做了彩泥捏捏，我做了菠萝，...
研究表明，眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。 新型眼保健操的做法 眼保健操无用论...
独有的眼保健操 中国 眼保健操已经伴随中国孩子成长近半个世纪。眼保健操虽不能预防及治疗近视，但它是中国独有的一种全...
昨天晚上眼保健操时间，我到班上检查，看到班上很多同学没做眼保健操。我推门而入，请没做眼保健操的同学自觉站起来，结果...
经常伏案工作的朋友，腰部或多或少都有些劳损，这个保健操可有效缓解腰部疲劳。 观看视频 ——> 腰部保健操
饿饿耳耳耳 我的方法爽歪 额而非
喏，这是你学习需要的放松：眼保健操～。 这个是电音版的： Jason Hou - 眼保健操 抱歉，上面那个太魔性 ...
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1 做了眼保健操，护理眼睛，视力要好！ 2 伸展运动做了，我每天起床先把眼保健操跟伸战运动做了，心里高兴。实现了对...
本文标题：耳保健操
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