1.训练适度
2.持续训练
3.充足的休息
4.训练要有计划
5.不要经常参加团队骑行训练
6.有计划地达到巅峰状态
7.改善弱点
8.相信自己的训练
9.倾听身体的反馈
10.全力以赴实现目标
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黑镜 红白蓝 两生花 十戒
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第一最好不相见,如此便可不相恋。 第二最好不相知,如此便可不相思。 第三最好不相伴,如此便可不相欠。 第四最好不相...
本文标题:训练十戒
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