今晨孩子不舒服，有一点感冒症状，于是我就晚一点出门，在家里多陪伴他一会，并且路上现在显示堵车的情况，今天在上班一天明天又休息了，这样的工作节奏也是挺有趣的。

孩子还是需要睡眠的，今晨他四点钟起来，感觉不舒服，头晕肚子疼，于是就开始让我老公揉肚子，我是睡在另一个房间里，不过这几年孩子一旦有生病的情况，都是愿意找我老公照顾和陪伴，因为他比较认真细心，对于孩子身体壮状况比较了解。我也就是仅仅打一个下手。

孩子在我的抚摸肚子的时候渐渐睡着了，尽管是大太阳很好的早晨，依然可是熟睡眠很香甜，我孩子在睡着的时候，我轻轻走出房门，来到我的电脑前，看着昨天晚上在桌子上的饼干碎渣，我想着就是几个小时之前发生的事情，就是我自己快晚上十点钟了，还是一边敲字一边吃钙奶饼干了，钙奶饼干是我的喜欢的一种零食，但是我已经很久不吃这个东西了，因为我也是在控制自己的食欲，因为饼干在之前一段时间，我知道这个东西比较干，比较高热量，尽管我并不是每天都要吃，但是我还是尽量大块大块时间，都减少吃饼干的机会和可能。

看着一点点饼干碎屑，我感觉时间真是可笑可爱的东西，就是仅仅几个小时之前，我们经历了一段睡眠，我们每个人都完成一段从昨天，到今天的蜕变，完成一种心境的完成，所以我看着自己刚刚吃过的掉下来的渣，我仿佛看见几个小时之前放松的自己。

其实人一旦放松，就很难在坚持下来，或者人总是需要一点自己严苛的态度，我现在就是偶尔的要求自己，可能我会买的很少，很少，或者一段时间不买，但是你要知道，不买零食回家也是需要一点定力的，很多次我都是买了回家之后没有吃，买了之后突然想着这是不好的食物，于是就原封不动的扔掉，这样浪费的金钱和时间，我自己也深感遗憾。

但是每一次内心的欲望出来作祟了，就是隔了一段时间不吃，总是在某一个角落的时候想起来，很馋，于是就说服自己少吃一点，不会影响减肥大计，但是吃的时间也是关键，昨晚上你我的吃时候已经九点半多了，还吃了一个苹果，和两个脆枣，然后刷牙躺下了，这样对于减肥还是无效果的。

我知道人要减肥一定要管住嘴巴，要尽量少吃，尽量保持饥饿感，我是一个在减肥事业上有一点本末倒置的人，我中午在单位食堂因为有人监督，因为周围都是人在吃饭，于是人都是你不自觉的在大环境中约束和管理自己，于是我的吃的很少很精致，但是一下午五六个小时空腹，不吃东西我到下班时候已经很饿了，于是回家吃了很多晚餐。这就是本末倒置，本应该中午吃多，晚上吃少的，但是我搞错了。

我知道应该怎样做，但是我不能，因为单位饭菜太好吃太美味，要不是控制好，很容易就是要爆肥了，很容易让人吃的很饱很撑了，于是很多人说：你真是傻瓜啊，在单位应该好好吃，多多吃，晚上回家就不用吃饭了，给家人节省钱了，多好了，多划算了。他们的意思我懂，就是让我们在公家场合多多吃，然后晚上回家吃自己的时候，就少少吃，这样节约了。

其实每一餐都应该适合适度适量的， 不应该暴饮暴食，要保持每餐的相对平衡，一日三餐不可随意少吃一个，因为人体很聪明的，你少吃一点一顿的，你的身体和大脑就会自动储存能量，来防备你下一次不知道什么时候到来的饥饿感和饥荒的。于是你就不要跟自己聪明的身体和大脑作对了。

这是一条美丽的分割线。

生活总是给我们各种挑战，同时也带给我们遗憾，就像我们对于食物应有的基本态度一样，我本人对于食物是非常谨慎的，我很喜欢食物，也尊重食物，我看见颜色各异形态各异的食物，就像知道他们本真的味道，所以我不喜欢那种油腻的，大荤菜，我不喜欢各种调味料把食物本身都已经掩盖了。所以我就自然的喜欢日餐，日料了，我觉得日料也是很尊重食物的，对于食物有已经敬畏，其实这是与人的精神境界有关系的， 与人的生活水准有关系的，因为我已经非常享受精神世界和领域的奋斗与努力，所以每次看见精神世界的成果，自然感受到幸福。

食物可以帮助我们寄托很多情感，看见食物你会想到一个地方和一些人，遇见食物你会本着尊重的原则，好好的对待，好好的欣赏，并好好的珍惜和品位，怪不得一些宗教信仰就是每次吃食物之前，都要默默祷告，这样在心里反馈自己的心声，就是感激食物，感激上帝赐予我们宝贵的食材，让我们可以家人平安健康。

现在的我发现，自己多数时间是认真做饭的，尽管我没有什么高级食材，我也没有特别精致的烹饪技巧和要领，但是我知道食物美学，至少这是一种天赋，这是我想呈现给家人的一种美好，晚餐我随手看冰箱里的食物，是一种幸运和幸福，红色绿色白色和黄色食物，还有黑色食物都被我拿出来，我都不需要太费脑筋的，就可以勾勒出自己做饭的曲线，有时候我是随意搭配，比较灵动，比较随性，所以做出来的料理也就是很随机了，还好，还幸运，我们的家人都非常接受我做的一切，只要是摆放在桌子上，他们基本都接受的，爱吃，因为他们都是男孩子，都是很饿了。

我喜欢看日本料理的书籍，有一些是介绍食材的做法与搭配的，但是这类美食的书籍已经是前几年的爱好了，现在更加喜欢一个人对于日料的理解和深刻的感悟，这样通过文字，我们感受到作者关于日料的表达和收获，同时还知道哪些料理店有什么特色，我觉得非常棒，非常美。

我喜欢看作者的文字，我喜欢看他们晒出来美食的图片，我喜欢每一个有食物呈现的季节和日子。

我发现，如果一个人对于食物的态度有变化，那么减肥就不是什么困难的事情了，因为你不会暴殄天物，你会用欣赏的品尝的感情来吃食物，所以你就会一点点，一颗颗，一粒粒很精致的细嚼慢咽，从而体味出食物的本真。这样的感觉真好。

所以我们不应该暴躁的残暴的对待食物，不能随意扔弃食物，不能浪费食物，要珍惜一蔬一饭，一汤一菜，吃多少取多少，吃多少就做多少，在与事物亲密接近的时间里，感受食物的能量和温度。

都是在漫长的岁月里，在一天天的日子里，在一个个小时里，我们磨损了自己，我们感受了人生，你会渐渐发现什么是人生最重要的，什么是你关注的，什么是一些毫无意义和价值的，什么是不值得耗费时间的，时间会告诉你一切答案。

为什么喜欢食物？因为食物默不作声，安安静静，等待你一切的处理，不管你做成什么样子，不管是不是食物本真的意愿和特性，食物都是全盘接受。所以这就是一种态度。我们人类应该在与大自然交往过程中，知道总结和归纳，提炼，不能总是简单的索取，简单的吃喝，而看不透背后的原理和逻辑，那么我们人类就真的太简单，太单纯了，不能称其为高级动物了。

我们要在食物的表现上，发现一些自然的道理。其实自然的力量是最大的，是无法抗衡的，是人类不能阻止的。所以我们要顺应自然，并想一想是什么让大自然的万物得以生存和繁衍千万年，是不是有内在的逻辑和原理，那么我们人类还是欠缺什么东西，我们应该补充。

昨晚上的残羹冷炙，已经过去了，时间带走了一切。我还犹记得与老公相依相搀扶，共同走在小区的道路上，一遍一遍，一圈一圈，我觉得真幸福。因为我体内有温暖的食物，已经让自己满足，我外表都厚衣服，十分温暖舒适，身边有爱人，可以聊天说话，感情沟通，一起商量生活的种种事情，于是与老公一圈圈散步的过程，是我一天结束的圆满，是我最幸福的期待的时刻。真的要比月光都美都动人，都令我喜欢和期待。

我太幸福了，因为我享受晚霞。

我太幸福了，因为可以给家人做饭。

我太幸福了，因为我可以晚餐后与家人散步。

我太幸福了，我感觉最近生活的每一个小细节，都传递出幸福的讯息。

是的，生活是自己营造的，是自己经营出来的氛围和情绪，人生活的质量是不同的，我对食物有坚定的尊重和细化。

是的，最近我的生活，经历十月假期的出游，去了河南归来之后整理心情，然后紧张的情绪，突然寒冷降温的天气，还有我不知道穿什么衣服的犹疑，还有似乎消失的节后综合征，一概都随时间走了。我发现出游旅行每一次，感受与收获都是不同的，对一个人影响也是不同的，所以我很珍惜现在自己的生活状态。

感恩。

我的一个高中老师的微信，每次动态之后都是要说感恩，珍惜，爱，怀念，分享等字眼。所以我感觉老师心中真的有爱，老师还是从事着与爱，与奉献密切相关的职业，所以我觉得我老师是天生的教室，是天生发的适合这个职业的人，是天生的感受爱，传播爱的人，她非常有爱。我的圈里都是满满正能量，都是满满的红爱心。

现在的生活状态，是多年与家人在一起积累的，发酵的，化学反映出来的，是一种情绪和感受，真平和，真温暖。

现在生活状态令我感到十分幸福，我可以支配和感知食物，我可以分享我对于食物的天然的天生的看法，我可以给家人做饭，可以晚餐后与家人散步，这就是最好的人间风景。

每当夜色降临了，每当华灯初上了，每当万家灯火的时候，我认真的悉心的感受生活的脉动，感受日子里甜蜜而真实的小确幸，感受手中的日子的真幸福，我好幸运。我好幸福。

我可以做很多我喜欢的事情，我下班走出来就听到儿子打来电话，说话的稚嫩话语，简直要甜死我的心了。

我可以回家一开门，看见狼藉的客厅里，看见属于我的家庭的环境，我不能生气，我要对自己家，说就是我的小家！

我可以一打开冰箱门，随心所欲的挑选几个食物，随意搭配食材，给家人呈现晚餐。

我可以快速的清洁脸蛋，然后干干净净坐下来，与家人一起慢慢吃饭，我吃的慢一点，他们总是很快，我想让他们细嚼慢咽，但是感觉他们的节奏还是比较快。

我可以吃饭之后，简单收拾整理，坐下来吃点小吃，写写今天的日记，然后穿暖衣服下楼散步。

我可以与家人一起楼下散步，说说话，摸摸的胳膊，感觉他的体温，然后看看月光，这样的时光简直是太美太动人了，我好珍惜，我好喜欢，我好幸福，这就是我现在的最最幸福的时光，就是每天的傍晚时光，与家人在一起，是我的最爱。安静的一天，安静的每一天，愿岁月安好。