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100种超有效学习方法,短时间学渣也能变学霸!

100种超有效学习方法,短时间学渣也能变学霸!

作者: CFA菌丫 | 来源:发表于2019-05-10 18:54 被阅读0次

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    1、读得慢,长期下来读得少。

    2、阅读中有30%~50%都是没用的。

    3、敲打节拍来避免大脑阅读出声,以刺激皮层,但不可依赖过多。

    4、情绪是可以操纵的,尽量往好的方向引导,行为才会改变。

    5、预习学会20%,上课学会50%,回顾学会100%,复习时应无新知识。

    6、写下问题,越清楚,得到的答案也就越透彻。

    7、先背佐证或例子,有些抽象概念是要一定积累才能理解的。

    8、跟同伴一起学,讨论能减少偏差。

    9、给大脑0.5~9小时来处理信息,再回顾才会有新收获,不要在难点上停留。

    10、锻炼左手。

    11、随身携带相机或小本子,记录灵感,如音乐写作或绘画

    12、把大事化为小步骤写在to- do list上,会更有成就感,效率也更高。

    13、长时间学习后立即睡觉,大脑才能在睡眠中处理和加深知识。

    14、倾听微弱的声音能提高注意力,每天练习3分钟。

    15、新词用了7次才真正算自己的。

    16、学会寻找情绪高昂的物质来驱动自己。

    17、利用空闲的等待时间来做事,随身携带书籍,手工或电话单。

    18、每天做件不愿做的事。

    19、多敲打手指,刺激神经,延缓大脑衰老。

    20、自己跟自己对话。

    21、要学一本书,20%是书的观点,能延伸80%的知识是真正的学习。

    22、提前粗略自学2年后的知识,能让现在的学习轻松不少。

    23、灵感往往不是新的,它只是几个旧点子的合成品。

    24、紧张时肾会积尿,身体供水不足会导致大脑发挥失常,考前试着喝点蔬菜汁或水果汁。

    25、学会腹式呼吸。

    26、养成记关键词的习惯。

    27、多总结。

    28、做思维导图心智图。

    29、从整体上记忆和理解。

    30、大脑有忘记痛苦的特征,学习时要保持良好心态。

    31、多说话,并提高话语的质量。

    32、带病用脑会对大脑造成损害。

    33、掌握速读的技巧。

    34、利用吸引力法则

    35、学会速读:阅读就像骑自行车,骑到一定速度才能骑得好,骑得顺畅。

    36、高速大量的输送知识,俗称吞鲸式读书法,长时间集中注意力会让大脑更灵活。

    37、众多技巧之一,去“做”,绝不要期待任何“结果”。

    38、一时一事,花5分钟也好10小时也好,一口气做完。

    39、优柔寡断是严重的浪费时间,不要超过60秒。

    40、把工作分成小部分做,会有分心的危险。

    41、工作越努力,工作的能力就越强,休息就越有效果。

    42、摄取肉类容易分散精力。

    43、勤于模仿,如手段,技术和语言,别人做事时不要躲得远远的。

    44、自我讲授,像老师教学一样把资料概述出来,疑点会变得清晰

    45、每天学习更深一点,而不是更广一点。

    46、漩涡效应:错误往往会接二连三地犯,保持平稳心态。

    47、持续分析,反馈,突破。

    48、读书分类,读法也分类,如细读,浏览等。

    49、对生活观察入微。

    50、不要问:“为什么我失败了?”,而应该问:“我做了什么?

    51、将不类似的事物联系起来思考。

    52、技能不是持久的,不练习,它每天都在退步。

    53、大脑更喜欢图像。

    54、晚上9点到早上3点是最好的休息时间。

    55、起床后做做数学题或别的钻研游戏,能使大脑迅速清醒。

    56、容易走的路都是下坡路。

    57、把思考内容画下来。

    58、自己说话录音,倾听不足。

    59、每天做件没做过的事。

    60、想得复杂,概述简单。

    61、与潜意识交谈的最佳时间是睡醒后。

    62、回忆细节。

    63、做日程表,缩短工作时间让大脑产生压迫感来提高效率。

    64、学习时间随着年龄增加会越来越少。

    65、把问题用另一个角度重复一遍。

    66、记单词时记不起来就看答案,不然大脑会“习惯性”忘记。

    67、物归原位,井井有条的生活不会让你被琐事困扰。

    68、加速形成概括力

    69、闭眼在屋里走。

    70、用双重目标,最低目标和理想目标。

    71、思考弦外之音。

    72、翻扑克牌锻炼运算。

    73、不熬夜。

    74、每天喝水至少1500毫升,许多头痛都是缺水引起的。

    75、每天认识一位不同的人。

    76、慢慢做,但要做得精确。

    77、画效率/时间曲线表。

    78、转移注意力是拒绝诱惑的根本。

    79、思考因果,关联,相对关系。

    80、反拖延技巧之一,做什么都要有一个理由。

    81、外向即人格魅力。

    82、阅读时区分知道和不知道的,避免浪费时间。

    83、记知识点比理解概念要简单,知识点记多了潜意识便会逐渐形成概念。

    84、想到就做,不要延缓。

    85、累了立即休息。

    86、用字母简写作笔记,加快速度。

    87、把重要的课程录下来或照下来。

    88、上课时端正坐姿,打开书本暗示潜意识保持开放状态。

    89、坚持,专注,重复。

    90、感受身体讯号。

    91、饮食健康,早有蛋白质晚有纤维。

    92、趁精神饱满先解决难题。

    93、每天花10分钟写随笔,不要停顿。

    94、去了解习惯体系。

    95、不要压制欲望,化解它。

    96、微笑释放的化学物质对紧张和愤怒极有效。

    97、意志力=精力=可以强化。

    98、多问为什么。

    99、推迟情绪,立即行动。

    100、善用表格。

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