日期2018.6.21

学员：谭雪娇

体式手仗式。

问题.1大腿没有收紧2腿没有拼拢。

解决问题1大腿收紧，向上提。腿在外中间靠拢。

日期2018.6.21

体式：手仗式手臂上举式

问题：1双手没有和拢，一高一低了。2膝盖没有伸展。

解决办法：1双手指合十，大臂内测外旋，小臂内旋。大臂贴耳。2大腿面向地板压实，膝盖上提。

日期2018.6.21