这周从老家返程回来将运动手环遗忘在家里，使得这周在运动时都缺少一个工具去帮助自己记录。
起初是不适应的，总是不自觉的抬起手腕来看一下；跑了一段时间后也会习惯性的想要看一下手环数据看跑了多久，跑了多少；当第二天再去跑的时候就明显好很多，因为没有手环只能专注于当下，突然发现过去跑步的经历已经让自己开始可以很好的判断自己的配速及心率范围了。
当不在去关注手环提供的快捷数据后，开始更多关注当下跑步的状态时，跑步的效果比之前好了很多。整个跑步过程很匀速，人也不累，呼吸也很均匀；次日再跑时，继续关注当下的跑步状态，看着面前的镜面开始刻意的调整自己的跑步姿势，也会根据镜面的显示调整自己的抬脚的动作。通过自己的身体内在感知结合镜面中自己的跑步外在状态进行实时调整和优化，反倒比之前跑步更轻松，更舒服了。
后来发现不能过分依赖第三方工具，很多时候要学会合理的利用工具，而不是被工具利用。在过去跑步的一个月里都只关注手环上的数字，忽略了跑步这件事；虽然收获了公里数但是对于跑步技巧的提升并没有太大的提升。没有好好利用手环上的数据帮助自己更好的提高跑步的技巧。
一次无意识的遗忘，却给了自己一个很好的反省机会。让自己意识到如果更好的与工具合作，让它们帮助你发挥更好的效果。
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