下班锻炼一小时

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  现阶段要做的：

  一. 下班后锻炼半小时 二. 坚持每天泡脚 三. 护肤不能偷懒 四. 睡前看书一小时 五. 一定不能吃太辣的东西 ...

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  2019-11-07

  每天锻炼一小时 打卡100天

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  意识流

  周六的下午，我想出去锻炼一小时，中午吃的黄金虾，炖鲈鱼，吃多了。 早上也没出去锻炼，我给自己规定每天都要锻炼一小时...

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  每天给自己留2小时

  一早一晚，各一小时，早上学习一小时，晚上锻炼一小时。