焦虑
有一种身体疾病
是由心理引起的
一天早上醒来
发现自己的脖子歪了
膝盖酸软
几乎不能走路
肚子里的食物
不能消化
这些病症却找不到根源
即使是通过一段时间的治疗
也很难完全根治
焦虑
或许和这些病症有关
也或许是这些病症的根源
前段时间
和一个朋友见面
她和我聊起失眠的痛苦
“如果我不吃褪黑素，晚上根本睡不着，哪怕我真的累到不行了，我也还是没办法睡着。我对自己默念，你没什么可担忧的，但大脑总是无法控制的去想许多未发生的事情和可能会发生的事情。脑子一直处于兴奋的状态，身体再怎么疲惫，也没办法入睡”
关于焦虑
有好多故事
每个人因为焦虑
也都会有自己的故事
最精彩的内容
也是最痛苦的
“对抗焦虑的办法就是行动起来”
“只要人忙起来了就不会想这么多事情”
没有对抗焦虑的办法
没有对抗焦虑的办法
你不可能一直不焦虑
你不可能一直不焦虑
其实
学会和焦虑相处更为重要
学会和焦虑相处
学会和焦虑相处
你可能需要花大量的时间与自己对话，
才能找到内因。
或者，
尝试用纸笔写下焦虑，
让大脑专注于笔下的文字，
让焦虑的原因变得更清晰。
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