今天，各小学的“停课不课学”正式开始了，从线下到线上，孩子水土不服，家长焦虑崩溃。

一位妈妈在网上留言：现在孩子一人上课，全家陪着，上厕所都得轮流去，保持至少一个人陪着孩子。

为什么？

因为家里不像教室，有严肃地课堂氛围，还有老师的监督约束。在家里，孩子如同脱僵的野马，只要旁边没人看着，他就东摸西摸，神游天外，甚至堂而皇之地闲逛遍整个屋子。

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昨天的文章中，我们阐述“停课不停学”，到底应该怎么学？

一是让孩子熟悉使用工具（电脑）和“云课堂”规则；

二是让孩子学会自律；

今天我们详细谈谈，网课进行时，如何帮助孩子尽快适应变化，保障孩子的学习质量不打折呢？

【步骤一】调整心态、收心回归

解决方案：召开家庭会议（以我家的家庭会议为例，供大家参考）

我家的家庭会议传统由来已久，我家孩子今年11岁，他经历了数次不同主题的家庭会议，深谙其中意义和流程，为了锻炼他的组织能力，以及提高他的自主意识，这次会议的事前组织和主持工作都交给他来完成。

此处省略前期准备工作，从会议流程及内容，可见一斑。

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（1）孩子认为开场白很关键，点名让我发言

“再过几天就要‘正式开学’了，今年特殊在受新冠状病毒的影响，传统的教室被搬上‘云端’，‘课堂’上没有老师的监督，没有同学的陪伴，这对你的自主管理、自我约束能力提出了更高的要求。

而我必须明确，自律的能力，除了在当下，在将来更是能让你一生受益的能力。

今天会议的意义是——开学前的“收心”仪式，我们需要总结过去、应对眼前的变化、对新学期的生活进行切实可行地规划。

本次会议需要讨论几个问题，接下来的流程，交给主持人。

（2）主持人宣布议题并充分听取家庭成员的意见，并做好记录（议题需要在会前通知大家准备）

小主持人：

“在家上课，需要一个安静的环境；爸爸在家办公，需要一个固定办公位；妈妈写文章，也需要独立的空间。

我考察了一下，在家里找了3个相对合适学习和办公的独立空间，分别是书房、入户门厅的茶桌和餐厅的餐桌，现在讨论一下怎么安排。”

经过一致表决，书房归孩子使用，爸爸的工位在入户的茶室，而妈妈的岗位就在餐厅。

小主持人：

接下来，说说我的担忧和需要帮助的地方——

这次新概念英语课改线上，没上课前我有点排斥，原因是之前上的奥数网课，虽然老师讲得很好，也很幽默生动，但毕竟是同时跟线下几百上千的孩子讲课，互动性差，一节课2小时中间只休息一次，很难做到不走神啊。

但我发现新概念英语的线上程序不一样，因为是原班授课，不仅我们可以看到老师，老师也能通过摄像头看到每个孩子的情况，我们还可以通过按键操作举手发言，总体来说，互动性和约束力都是有的，还有一个好处是课堂上有时候同学讲小话，纪律差，现在我只能听到老师和被点名回答的同学，没有噪音干扰。

如果学校的课程也是有约束，可互动的就太好 ，如果到时候我觉得需要有监督我一下，你们俩谁可以陪我上课？

决议的结果是，如果有需要，妈妈无条件陪伴。但从他提的问题，我感受到他对于线上学习这件事的重视和思考，这就是召开家庭会议最大的收获。

（今上午，我们正式接触了网课，是录播的，对于孩子的专注力和自律性真的是一项考验，尤其是低年段的孩子，建议家长陪读）

最后，我们又针对孩子下学期的目标、计划和行动步骤作了讨论。

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【步骤二】制定详细作息及学习计划

1、首先，和孩子一起做任务盘点，并给每项任务一个相对明确的目标

2、指导孩子绘制计划表的逻辑和步骤

以下计划安排表，是1月底我协助孩子完成的，供大家参考（新的计划表需要等学校老师发出具体课表，我们再更新）：

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预防和治疗拖延症最好的方法就是：马上去做！

很多时候，我们之所以没有马上去做，往往是因为事项繁锁冗杂，不知从何下手，因而一再蹉跎。

所以，你需要协助孩子完成这样一份详细的行动步骤，注意2个要点：

在孩子接受的范围内，时间颗粒度越小越好！

我们会发现有些人的时间颗粒度是2小时，而有些人是15分钟，区别是什么？时间颗粒度越小的人，效率越高，无谓的消磨越少，精神状态越振奋。

不要一厢情愿丢给孩子一份你认为完美的计划表，而应协助孩子，以他的意志为核心，制定一份他乐于执行的行动方案。

因此充分的沟通至关重要，根据孩子的接受程度，也可从易到难，循序渐进。

【步骤三】上课的仪式感

1、对孩子来说，学习的仪式感首先就是熟悉的校园铃声。

放假在家的孩子几大难！首当其冲，早上起床难！

家长们除了手持牙杯，振臂高呼：

黎明即起，万机待理，爱家勤学，事必躬亲，子孙永记，不可忘乎！

还可以设置一个特别的起床闹铃——

上网下载“第一节课上课.mp3”，把手机音量开到最大，点下播放按钮：

“亲爱的同学们，新的一天开始了，让我们以更好的状态，去探索奇妙的知识世界吧，让我们一起踏上充满未知和趣味的知识探索之旅吧！”

用熟悉而带有紧张感的上课铃声，把孩子唤醒。

家长们也可以再下载个动听的下课铃声，在合适的时间间隙里，播放出来提醒孩子休息。

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2、上课的仪式感，还包括洗漱后快速换上正式衣服

我本人有个体会，在家里穿宽松的家居服最轻松舒适，因为可以随时不顾形象地窝进沙发或被窝。如果孩子也是这样，自然不利于保持好的学习状态。

提醒孩子，“云课堂”上，老师说不定能从视频中看到你哦，邋遢的形象也是对老师的不尊重哦。这期间，父母也以身作则吧，虽然不能出门，每天早起也穿戴整齐吧！

3、一个固定且安静的学习环境必不可少

我们的家庭会议中，把这件事放在第一个议题，足见对它的重视。家里空间够大，父母在家办公其实也较灵活，但不可因为这样，就让孩子随意这节课在沙发上上课，下节课因为家人想看电视了，又让孩子挪到书房去。

给孩子固定的学习空间，并始终保持安静（家长不看电视不玩手机），这是对孩子学习的重视，更是给孩子的榜样。

4、保持正常的学习时间

根据学校老师的课表，合理安排一天的学习和作息时间后，就要严格遵守。

下课时间，适当的运动和眼部休息都是非常必要的，千万不要让孩子的屁股长在凳子上，眼睛长到电脑屏幕上哦，这样既不利于身体和眼睛的健康，更影响后续的学习质量。

【步骤四】家长监督、检核计划执行情况

自律是监督出来的。

目标设定了，执行步骤也有了，家长就可以当甩手掌柜了吗？

当然不行。如果没有监督机制和奖罚机制，成年人都很难做到完全的自律，何况是孩子呢？

家长抽空旁听一下孩子上课的情况，检查他各项任务的打卡情况，及时敲敲警钟，并帮助孩子解决一些疑难。

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写在最后

“停课不停学，延期不延育”是当下特殊形式下，孩子学习的唯一选项，即使困难重重，我们也要努力克服。

只是在当下，需要家长多加引导和陪伴，相信通过上述努力，我们都可以有的放矢、有条不紊，不但不必焦虑，甚至可能收获更亲密的亲子关系，和更加独立自主的孩子。

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