三秒禅 ,来自佛教的一种修炼。当你在专注后,准备离开情境做任何事情的时候,让自己先停3秒再行动。比如准备抽烟时,先停三秒,问自己三个问题:为什么想抽?抽烟的感觉真的很好吗?抽烟真正的感觉是什么?这样,能静心,还能戒烟。
三秒禅 ,来自佛教的一种修炼。当你在专注后,准备离开情境做任何事情的时候,让自己先停3秒再行动。比如准备抽烟时,先...
三个策略:1、抵御干扰:内部干扰——念头收纳、三秒禅;外部干扰——电子静默、物理隔绝、调整期待、学习拒绝。2、投资...
A2. 1、念头收纳:专心做一件事情的时候,开启番茄钟,但脑子里经常会蹦出来其它的事情,比如要给谁发个信息,写购物...
1.三秒变帅哥!!! 2.三秒变龅牙 3.三秒变妹纸 4.三秒变清纯 5.三秒变正常女生 6.三秒变异形~~ 7....
刚开始接触跳舞的时候,遇到了很多问题,首先是身体不协调,然后是动作记不住,三秒三秒的学又三秒的忘记,必须要三秒三秒...
天台的风比起地面显得更加凉爽 诱惑你像你的救赎一样对你张开怀抱 听说眉刀比普通刀片更加锋利还爽快 你道谁也不会活着...
同修们的能量越来越高了,沾光了[偷笑]受益多多。昨天共修双盘禅茶,过程止语,用健行老师配的下午茶,茶入口大概三秒除...
鱼用三秒思考 水 鱼用三秒信仰 水 水,未曾注意
7.08 音乐提高三秒 10.12秒有噪音 10.27 音乐提高三秒 17分12 音乐提高三秒 32分12 音乐提...
《便不再记起》 人们踏步,允诺从此便不会回头 言语勾搭,浪花托起, 酝酿一场澎湃的暴雨, 三秒成云,三秒落地 三秒...
本文标题:三秒禅
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