12月12号~~~~12月26号

100日 笔记本 记录、每日目标笔记本  记录、简书记录。

你永远叫不醒，一个装睡的人。就如同救不起一个装水的人。

主要完成事项

完成书籍《大数据时代》《风险与好的决策》《黑天鹅1/3》

电影《远山恋人》《坚强》《白日梦想家》《死亡诗社》

梅怡的婚礼。也是大事件。

简书的坚持  每天日记记录。

《鬼谷子》《心经》的抄经 有待提高精力集中。

理论实践    有待提高，按照《凝视启发法》去尝试，准备时间的问题待解决

冥想     没有达到预期的数量，配合《因是子静坐法》同修。每次时间短一些，次数多一些。

24号~27号运动量提升不错，但是减少室外运动的数量，加大室内运动的数量。

太极的没有打过，提上日程

1点之前必须上床休息。

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上面项目，建立在 重要专业学习安排之外，再做安排。

先安排 工作学习，技能提升的时间。《深度工作》和《数据分析》

饮食方面：

阴阳水要坚持喝，藏红花 可以长期泡水，枸杞适当，大枣适当，核桃尽快吃完。零食糖果尽量分享出去，自己少吃。饼干，咖啡备用充饥提神，少放方糖。鱼肝油 可以拿到公司喝了。

多吃米饭，少吃肉了，多吃绿色蔬菜和粗纤维。

采购进口牛奶，每天一包，不能空腹喝。

时间使用率

相比10月份之前，突破很大。

相比10月~12月初，有明显提升。不乱。

星级评价

满分：75颗星

实际得分：41颗星

实际得分：56.7分   （其实自我感觉挺好的，但是还是没有及格）

每一天的星数，应该在 4颗星以上，才能有空余的时间去玩儿。

也可以想想，10月之前，时间价值有多低。

一天价值

《黑天鹅2/3》  3个小时    

跑步快走  1个小时 

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想法

平静  无为

平静中才能体现真正的自我。才能体现自己的欲望。

每一个欲望是精神非纯粹性的快乐源泉，是朋友。但是与志向是敌人。

志向达到纯粹的精神快乐。

实证谬误 叙述谬误  与系统1：经验模式   系统2：认知模式 的各种关系。

今天思考了一下，很多信息看过以后，再仔细认知，理性分析。发现有80%的信息，大多是失真的，谬误，转换变形。不能循环验证。

经验模式 过度到  认知模式

做事或者是感觉感情，做阶段性的总结或者思考，深入认知其中的规律屿价值。

以前的注意的是时间价值，现在更注重实物，与自己的本身价值。把握当下的重点。